眼藥水滴在黑眼球上

　　嚴(yán)重程度：☆☆

　　不良后果：可能導(dǎo)致藥液刺激角膜，眨眼次數(shù)增多，導(dǎo)致藥液外流降低療效。

　　正確用法：如果使用眼藥水，一日4～6次，每次1～2滴。點(diǎn)眼液前先洗凈雙手，頭稍后仰，眼向上注視，將藥液點(diǎn)入下方結(jié)膜囊內(nèi)，輕提上瞼使藥液充滿整個(gè)結(jié)膜囊內(nèi)，然后用棉球揩去溢出的眼藥水，輕輕閉眼半分鐘至一分鐘。如果使用眼藥膏，建議睡前用藥。方法與點(diǎn)眼藥水大致相同，不過應(yīng)先將管端藥膏擠出少許棄去，每次涂下穹隆1厘米長即可。

　　指甲剪得過短

　　嚴(yán)重程度：☆☆☆

　　不良后果：甲溝炎（如是糖尿病患者，最嚴(yán)重可能引發(fā)截肢）

　　正確方法：修剪指甲時(shí)，最好能留空1毫米，修剪腳趾甲尤其如此。最好剪成方指甲，如果修剪成圓指甲，在后續(xù)生長過程中，指甲邊緣可能會嵌進(jìn)肉里，造成嵌甲，引發(fā)疼痛和炎癥。

　　躺在床上看電視

　　嚴(yán)重程度：☆☆☆

　　不良后果：脊椎病變

　　正確姿勢：看電視時(shí)最好端坐在位子上，每20～30分鐘起來站站，換換姿勢。

　　腰帶領(lǐng)帶過緊

　　嚴(yán)重程度：☆☆☆

　　不良后果：胃食管反流與視物模糊

　　正確用法：很多人為了讓腰看起來細(xì)一些，會使用腰帶，有些女性干脆選擇束腰內(nèi)衣。這種外力束腰會導(dǎo)致腹壓增加，可能引發(fā)胃食管反流，也就是胃里的內(nèi)容物在腹壓增加情況下，跑回食管中，并因?yàn)槲杆岬瘸煞指g食管，引發(fā)胸背部疼痛、咳嗽等不適，個(gè)別嚴(yán)重患者可能導(dǎo)致食道癌。

　　另外，有些女性在產(chǎn)后未修復(fù)好就選擇束身衣、緊腰帶，可能導(dǎo)致子宮脫垂。還有些男性將領(lǐng)帶打得過緊，導(dǎo)致血流不暢，引發(fā)視物模糊。不管是腰帶領(lǐng)帶，都應(yīng)該量體裁衣。