原標題：崴了腳，怎知是傷筋還是動骨

　　受訪專家/中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院創(chuàng)傷骨科專科副主任 宋衛(wèi)東

　　文/羊城晚報記者 謝哲 通訊員 王海芳

　　不論是行走、上下樓梯還是運動時，腳扭傷是我們最常見的外傷。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院創(chuàng)傷骨科專科副主任宋衛(wèi)東介紹，據(jù)統(tǒng)計，在美國，每天每一萬人就有一個人會扭傷腳。但對不同人來說，相同的外力造成的損傷差別巨大，相應的應對措施也要有所不同。下面，讓醫(yī)生告訴你，扭傷腳后如何做判斷？

　　同為扭傷，差異很大

　　走路與運動時扭傷腳，造成的傷情是否相同？老太太和年輕人下樓梯時扭到腳，又是否相同？宋衛(wèi)東指出，不同人在同樣的情況下造成的損傷差別可能很大。因此不能以其他人或自己年輕時的情況來做判斷。“比如說，同一個人跑跳時比行走時速度更快，沖力更大，受傷也就會更嚴重。而一個運動員與一個經(jīng)常不活動的老太太在下樓梯時扭了下腳，運動員可能休息下，貼塊膏藥就活動如常了；老太太卻可能‘傷筋動骨’，臥床數(shù)月卻難以康復。”

　　那么應該如何判斷呢?專家指出，如果在速度不快的情況下扭傷了腳，腳不腫也不是很疼，那么可能只是軟組織扭傷，并未傷及韌帶；而當在跑跳中扭傷了腳，腳馬上腫了起來，痛得不能站立行走，那就有可能扭傷了韌帶，傷情比較嚴重，需要引起重視，建議到醫(yī)院診治。

　　急性損傷，建議B超檢查韌帶

　　值得警惕的是，韌帶損傷還會有一些后遺癥——部分人拖了一段時間后，可能傷處也不是很痛了，也能慢慢走路了。但可能在走不平路時覺得腳發(fā)軟，每年可能還會扭傷一兩次。其實，這種情況就是韌帶損傷的繼發(fā)表現(xiàn)——踝關節(jié)不穩(wěn)。如果還得不到及時的治療，踝關節(jié)周圍的韌帶與關節(jié)軟骨將較快出現(xiàn)磨損與退變。就好比機器的皮帶松動后不予以處理，軸承及發(fā)動機可能也會較快出現(xiàn)問題。

　　宋衛(wèi)東提醒，如果是急性損傷，建議到醫(yī)院進行B超或MR檢查。B超對于診斷韌帶或軟組織損傷是較好手段。如果以前曾經(jīng)扭傷，而現(xiàn)在出現(xiàn)踝關節(jié)不穩(wěn)，也可以到醫(yī)院拍X光片診斷，這是診斷慢性踝關節(jié)不穩(wěn)簡單易行的檢查。如果發(fā)現(xiàn)患足比健足更容易內翻或如抽屜般(小腿固定)被前移時，則可能踝關節(jié)外側韌帶已斷裂了。同樣的，也可以由此方法判斷內側韌帶是否損傷。

　　Q&A

　　Q：對于韌帶斷裂，是否需要手術治療？多久能康復？

　　A：按韌帶損傷的嚴重程度，可將其分為三度。通常，Ⅰ到Ⅱ度的損傷可康復治療好轉。如果是Ⅲ度損傷，在系統(tǒng)保守治療無效時，可采取手術治療。韌帶、肌腱就是我們常說的“傷筋動骨”中的筋，如果完全斷裂，手術修補后，需要三個月才能完全康復。在康復期，需要積極的康復鍛煉。

　　Q：韌帶損傷康復后，還可以進行體育運動嗎？

　　A：對于韌帶損傷后的患者，在康復后是完全可以進行體育運動的。如巴西的羅納爾多，在股四頭肌腱斷裂后，經(jīng)手術治療與康復鍛煉，很快又恢復到世界頂級運動員的水平。但對于韌帶損傷后重返賽場的運動員或愛好者，在比賽或運動前，熱身準備必須充分，初次運動必需量力而行，不可太過疲勞。

　　Tips

　　扭傷后如何應急處理？

　　若是輕度損傷，通?？梢园碦ICE原則處理：即休息(Rest)、冷敷(Ice)、加壓包扎(Compression)、抬高患肢(Elevation)。通常在兩周內是可以復原的，年輕人則康復得更快，往往休息一兩天就又可跑跳了。但在恢復期間如疼痛很久不消，不能下地，損傷那一定比較嚴重，不能輕視。

　　對待急性韌帶損傷，與所有的急性運動損傷一樣，初步處理原是RICE原則；在判斷損傷的嚴重程度、病人的職業(yè)與要求后，可分別進行康復保守治療或手術治療。在慢性損傷時，就必須到醫(yī)院去做相關的檢查，準確診斷后及時治療。