原標(biāo)題：大媽飆高音后腦出血入院 腦出血怎么防？

　　據(jù)媒體報道，今年53歲的劉大媽前不久參加了同學(xué)聚會，在歌廳唱歌的時候，劉大媽高歌一首《山路十八彎》之后就癱在沙發(fā)上無法動彈，說不出話來。老同學(xué)們趕緊叫來救護車把她送進醫(yī)院。

　　據(jù)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)，劉大媽突發(fā)腦出血，經(jīng)過及時搶救，目前情況穩(wěn)定。原來，劉大媽平時身體健康，但是唱歌時情緒太激動，接連唱了好幾首高音歌曲，血壓突然升高，將腦部一條供血動脈沖擊破裂，形成了偏癱和失語。醫(yī)生建議，中老年人最好別唱太激烈的歌曲，也要避免情緒激動。

　　腦出血是怎么回事？

　　腦溢血又稱腦出血，是指非外傷性腦實質(zhì)內(nèi)血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%～30%，發(fā)生的原因主要與腦血管的病變有關(guān)，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。

　　腦溢血一般在高緊張體力和腦力活動，或情緒激動時容易發(fā)病。起病非常急，通常出血量決定表現(xiàn)癥狀。腦出血量較小的病人有頭痛較劇，血壓升高，眼底出血而視物不清的問題。如果觀察到患者意識不清，說明出血部位不好，出血量大，危險系數(shù)極高。專家介紹，常見腦出血病人倒在路邊、廁所、床旁地上，意識不清鼾聲大作，大小便失禁，半身不遂。這些就是發(fā)病的信號，有高血壓患者的家庭都要學(xué)會辨別。

　　如何預(yù)防腦出血？

　　1、 定期檢查。中老年人應(yīng)定期體檢，監(jiān)控血壓及血液粘稠度，以便盡早發(fā)現(xiàn)并及時治療諸如高血壓、動脈硬化等疾病。必須控制好血壓，并降低血脂及膽固醇，保持血管的彈性。

　　2、 穩(wěn)定情緒。保持樂觀情緒和精神愉快，做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。遇到重大事件應(yīng)注意冷靜，避免情緒過度激動，防止血壓突增。

　　3、 戒除煙酒。嗜好煙酒者應(yīng)予以戒除或加以節(jié)制，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化癥的人，尤應(yīng)戒除煙酒。

　　4、 注意飲食。日常膳食要保持清淡，注意低脂、低鹽、低糖。肉類攝入要適量，多吃蔬菜、水果、豆制品等。

　　5、 勞逸結(jié)合。建立合理的生活、工作和學(xué)習(xí)制度，保證足夠的睡眠，避免身體過度勞累和精神過度緊張，超負(fù)荷工作可誘發(fā)腦出血。可參加適當(dāng)?shù)奈膴鼠w育活動以增強體質(zhì)。

　　專家強調(diào)，突發(fā)腦出血不可忽視，要把握救治的黃金時間。要注意對此病的危機意識。如突發(fā)昏迷、運動或語言障礙等，就要提高警惕，尤其是平時就有高血壓等疾病的高危人群，一旦有發(fā)病征兆就應(yīng)馬上到醫(yī)院就醫(yī)，以免耽誤病情。