“羚動(dòng)?運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)愛(ài)行動(dòng)”正式啟動(dòng)

本網(wǎng)訊（記者  李木元）很多人都有過(guò)肩膀疼痛的經(jīng)歷，有些肩痛往往影響到了生活質(zhì)量。人們常會(huì)這樣說(shuō)：“我的肩痛是肩周炎引起的?！?nbsp;在日前由中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)和北京醫(yī)學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)分會(huì)聯(lián)合發(fā)起的“羚動(dòng)?運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)愛(ài)行動(dòng)”啟動(dòng)會(huì)上，肩肘外科專家、北京積水潭醫(yī)院的魯誼教授表示，這其實(shí)是一種常見(jiàn)誤區(qū)，在肩關(guān)節(jié)疼痛的病人中，真正的肩周炎所占比例只有15％左右。目前，國(guó)際通用的診斷，對(duì)真正的“肩周炎”使用了更加專業(yè)的名稱叫“凍結(jié)肩”或“粘連性關(guān)節(jié)囊炎”，癥狀是肩關(guān)節(jié)僵硬，導(dǎo)致肩部的疼痛和活動(dòng)度喪失。

      魯誼表示，傳統(tǒng)的概念認(rèn)為“肩周炎”是常見(jiàn)病，表現(xiàn)為肩痛和功能障礙、肩關(guān)節(jié)僵硬與粘連。從一定程度上說(shuō)，“肩周炎”其實(shí)是肩關(guān)節(jié)周圍一系列軟組織疾病的模糊概念。在我國(guó)，既往由于診斷設(shè)備、技術(shù)不夠先進(jìn)，肩關(guān)節(jié)外科的專業(yè)化程度有限，很多患者的肩痛被冠以一個(gè)統(tǒng)稱叫“肩周炎”。

隨著近些年來(lái)中國(guó)肩關(guān)節(jié)外科和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究的快速發(fā)展，肩痛的各種病因已經(jīng)可以被明確診斷，許多肩痛并不是“肩周炎”引起的，真正的病因分門別類有很多，不能一概而論。  

魯誼介紹，導(dǎo)致肩痛常見(jiàn)的疾病有：肩袖撕裂、肩關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫位、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎、肩峰下滑囊炎、肩關(guān)節(jié)周圍骨折和各類關(guān)節(jié)炎等。

此外，其他疾病也會(huì)導(dǎo)致肩部疼痛，比如冠心病、頸椎病。最常見(jiàn)的容易與“肩周炎”相混淆的疾病是肩袖損傷、關(guān)節(jié)盂唇損傷和肩關(guān)節(jié)周圍撞擊癥。

魯誼特別提示，不能把長(zhǎng)期肩關(guān)節(jié)疼痛簡(jiǎn)單地歸因于“肩周炎”，而應(yīng)當(dāng)積極就醫(yī)檢查，經(jīng)過(guò)肩關(guān)節(jié)?？漆t(yī)師的診斷，排除其他疾病，找到肩關(guān)節(jié)疼痛的真正原因，才能得到及時(shí)的治療，使您繼續(xù)靈活運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)健康。

“羚動(dòng)?運(yùn)動(dòng)損傷關(guān)愛(ài)行動(dòng)”是由國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家聯(lián)合組辦的面向公眾、患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷和中老年退行性疾病的系列教育活動(dòng)，目的是使大家能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)、對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷，并為那些正患有肩肘膝踝部位肌腱、韌帶等傷病的患者提供治療建議和康復(fù)指導(dǎo)，義務(wù)地構(gòu)建一個(gè)權(quán)威運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家與公眾面對(duì)面進(jìn)行宣教、給出診斷意見(jiàn)的契機(jī)和平臺(tái)。據(jù)悉，首站醫(yī)患面對(duì)面將于2016年上半年在首都北京舉行。

“羚動(dòng)關(guān)愛(ài)行動(dòng)”專家團(tuán)由全國(guó)知名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家組成，他們是：著名創(chuàng)傷外科及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、北京積水潭醫(yī)院王滿宜教授，著名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、國(guó)家體育總局體育醫(yī)院李國(guó)平教授，天津醫(yī)院馬信龍教授，知名運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、北京積水潭醫(yī)院馮華教授和魯誼教授，天津醫(yī)院黃競(jìng)敏教授，河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院王飛教授，資深運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家、國(guó)家體育總局運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所國(guó)家隊(duì)醫(yī)務(wù)管理處詹暉處長(zhǎng)，國(guó)家體育總局體育醫(yī)院周敬濱教授。

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前交叉韌帶損傷治療不及時(shí)可致骨關(guān)節(jié)炎

前交叉韌帶又叫作前十字韌帶，位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，連接股骨與脛骨，主要作用是限制脛骨向前過(guò)度移位，對(duì)維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定有重要意義。前交叉韌帶斷裂往往是膝處在旋轉(zhuǎn)中而損傷，因?yàn)槭艿酵夥?、外轉(zhuǎn)和過(guò)度伸直的力量，常發(fā)生于籃球、羽毛球、足球、橄欖球等運(yùn)動(dòng)中。

如何警覺(jué)運(yùn)動(dòng)中的我膝關(guān)節(jié)交叉韌帶斷了？運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家、北京積水潭醫(yī)院馮華教授表示，運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，膝關(guān)節(jié)發(fā)生強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)后，常會(huì)聽(tīng)到或感到膝關(guān)節(jié)內(nèi)“Pop”聲響，疼痛難忍而無(wú)法再進(jìn)行活動(dòng)，隨后膝出現(xiàn)腫脹和積血。由于X線檢查不易查出這類韌帶損傷，所以急診情況下的漏診率比較高。漏診患者回家靜養(yǎng)，在腫脹消退后，會(huì)留下膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)、腿軟、不敢快跑等癥狀。由此，在發(fā)病以后，需通過(guò)有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生進(jìn)行體檢，并利用膝關(guān)節(jié)磁共振影像進(jìn)行判斷和確診。

馮華提醒，前交叉韌帶損傷后，如不進(jìn)行及時(shí)修復(fù)，關(guān)節(jié)會(huì)因長(zhǎng)期不正常的動(dòng)力變化導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎，因此，在早期明確診斷并得到及時(shí)治療至關(guān)重要。

急性運(yùn)動(dòng)損傷后要堅(jiān)持“RICE原則”

全民健身熱潮興起，為了避免運(yùn)動(dòng)損傷，正確的運(yùn)動(dòng)方法和防護(hù)知識(shí)您必須知道。對(duì)此，李國(guó)平教授、周敬濱教授共同給出了專業(yè)意見(jiàn)：首先，正式運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分做好熱身運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)適度可以避免大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)損傷。如不慎發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，需施行目前國(guó)際上對(duì)于急性運(yùn)動(dòng)損傷而制定的“RICE原則”：Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（加壓）、Elevation（抬高）。即：對(duì)患肢進(jìn)行制動(dòng)休息，抬高肢體促進(jìn)血液回流，使用毛巾或其它布類包裹冰袋后再進(jìn)行冰敷，適當(dāng)使用彈力繃帶進(jìn)行包扎加壓，繼而及時(shí)就診。