有的人“喝水都會(huì)胖”，而有的人就算胡塞海吃卻不長(zhǎng)一斤肉，這是為什么？下面小編就來(lái)解開(kāi)任吃不胖的秘密。

1.體質(zhì)原因：基礎(chǔ)代謝率高

影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素；會(huì)令人發(fā)胖的荷爾蒙是胰島素。當(dāng)人體內(nèi)瘦的荷爾蒙低于胖的荷爾蒙時(shí)，人體就會(huì)偏向易胖體質(zhì)。而當(dāng)人體中主管新陳代謝的荷爾蒙分泌較多時(shí)，人就偏向易瘦體質(zhì)。易瘦體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率高，攝入熱量很大一部分用于基礎(chǔ)代謝，貯存起來(lái)轉(zhuǎn)化為脂肪的熱量較少，自然就不會(huì)容易發(fā)胖啦。

2.體力活動(dòng)大

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，教練和運(yùn)動(dòng)員們吃的飯量比正常人要多得多，但是他們卻不會(huì)發(fā)胖。這就是因?yàn)樗麄兊捏w力活動(dòng)大。人之所以發(fā)胖是因?yàn)閿z入的熱量遠(yuǎn)超過(guò)消耗的熱量。體力活動(dòng)大的人消耗的熱量多，即使他們攝入的熱量也多，也不容易發(fā)胖。

3.飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡

身體能量主要來(lái)源于碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三種營(yíng)養(yǎng)源。其中，碳水化合物和脂肪是比較重要的供能原料。如果你吃很多東西，但是這些食物營(yíng)養(yǎng)較多是蛋白質(zhì)，而碳水化合物和脂肪少，那么也可能不出現(xiàn)怎么吃都不會(huì)胖的假象。這中營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食結(jié)構(gòu)容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，建議一些想要減肥的人，千萬(wàn)不要抱著僥幸心理去嘗試這樣的減肥方法。

4.疾病原因

突然消瘦，并且怎么吃都不發(fā)胖，這有可能是一些疾病的征兆。甲狀腺功能亢進(jìn)癥、糖尿病、肝硬化、慢性胃腸疾病等都伴有消瘦的癥狀。怎么吃都不胖的人要留心看看自己是否是因?yàn)榧膊〉脑颉?/p>