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冬季手腳冰涼多按摩這些穴位

2015年12月30日 14:16 | 來源:京華時報
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冬季手腳冰涼多按摩這些穴位

很多女士都有這樣的感覺:一到冬天就手腳冰涼,每晚開電熱毯才能入睡。保健專家孫樹俠表示,這種情況一般多發(fā)生于女性,特別是中年以上的女性較為常見,這類女性可多食用溫熱性食物,同時還可通過按摩穴位來緩解手腳冰涼的情況。

命門穴

在第二腰椎棘突下。命門之火衰微,則寒邪易侵襲人體,出現(xiàn)畏寒、關節(jié)疼痛等癥狀,因此,命門穴為散寒的常用穴位。

操作方法:用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位,進行直線來回摩擦,以透熱為度,每日1-2次。

神闕穴

位于肚臍中,按摩具有溫通陽氣、散寒通絡的作用。

操作方法:兩手搓熱后,兩手重疊,一手掌心對準并貼在神闕穴上,每次15-20分鐘,每日1次。

關元穴

位于腹正中線上,臍下3寸處,它是人身陰陽元氣交關之處,并且能大補元陽,故名關元。關元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用。

操作方法:擦法,以透熱為度,每日1-2次。

指間穴

位于食指到小指間,各個手指的分叉處,稍靠近手背側之處,具有祛風通絡、清熱解毒。

操作方法:刺激指間穴時,用指尖稍微用力地揉壓手指的分叉,按摩一兩分鐘,剛剛還冰冷的手,會變得暖暖的,每日1-2次。


編輯:趙彥

關鍵詞:冬季手腳冰涼 按摩穴位 緩解手腳冰涼方法

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