生活中，意外傷害無(wú)處不在，我們并非束手無(wú)策，及早掌握一些自救技能，可以化險(xiǎn)為夷。自本期起，本版推出新欄目“救命一招”，教您一些簡(jiǎn)單易學(xué)、行之有效的急救手段。

西北人愛(ài)說(shuō)：“酒嘛，水嘛，喝嘛，醉嘛，睡嘛”。這句話道出無(wú)數(shù)酒民的心聲：醉了，睡睡就好！不過(guò)，很少人知道，如果睡姿不當(dāng)，可能有生命危險(xiǎn)。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)酒民超5億。如果“醉翁”們都懂得如何睡，全國(guó)酒后致死的人將會(huì)大大減少。這些年來(lái)，我們對(duì)酒后出現(xiàn)的危急征象做了一點(diǎn)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)對(duì)醉酒者來(lái)說(shuō)，有三種睡姿極其危險(xiǎn)。

1.仰臥。醉酒者容易嘔吐，但酒后人神智不清，咽反射及吞咽動(dòng)作較為遲鈍，此時(shí)如果仰臥，嘔吐物可能會(huì)難以吐出來(lái)，還可能返流回到氣管中，導(dǎo)致誤吸。誤吸輕者會(huì)發(fā)生吸入性肺炎，重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管，導(dǎo)致窒息發(fā)生，危及生命。

2.俯臥。深度醉酒者的呼吸中樞受到抑制，呼吸比較微弱，俯臥時(shí)，人口鼻朝下，常易埋入被褥或軟枕中，導(dǎo)致口鼻呼吸不暢。再加之胸腹部受壓，呼吸會(huì)進(jìn)一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛癱軟，難有足夠的支撐力來(lái)變換睡姿。以上諸多因素，可引起吸入空氣不足，加重醉酒后的昏迷。

3.坐位。我們?？吹?，在公共場(chǎng)所有些人喝醉了，就到沙發(fā)上坐著睡，這樣也會(huì)有危險(xiǎn)。

人深度醉酒時(shí)，心血管反射調(diào)節(jié)能力相應(yīng)減弱，加上嘔吐、出汗會(huì)使機(jī)體丟失大量水分，此時(shí)血管內(nèi)的血容量會(huì)相對(duì)不足，易出現(xiàn)低血壓、休克。血壓低時(shí)，坐位不利于腦部的血液供應(yīng)，也不利于下半身的血液回流，會(huì)使心、腦、腎等重要生命器官缺血。

側(cè)臥是醉酒者的安全睡姿，醉酒者應(yīng)當(dāng)有側(cè)臥的意識(shí)。當(dāng)家里有人喝醉時(shí)，家人也不能隨便讓他一躺，就撒手不管。應(yīng)從以下幾個(gè)方面預(yù)防。

1.寬衣解帶，側(cè)頭后仰。解開(kāi)醉酒者的領(lǐng)帶、衣扣等；抬起其下頜，使頭偏向一側(cè)并稍后仰，以保持呼吸道通暢。

2.側(cè)身而臥，枕頭抵背。采取側(cè)臥位，并在背后加個(gè)枕頭或者阻擋物，避免睡眠過(guò)程中翻身成仰臥位。

3.留心觀察，直至清醒。家人應(yīng)每隔一會(huì)兒去看看醉酒者有無(wú)異常表現(xiàn)，直到他完全清醒過(guò)來(lái)。

4.昏迷窒息，送院救治。一旦發(fā)現(xiàn)醉酒者出現(xiàn)昏迷，應(yīng)及時(shí)送其到最近的醫(yī)院救治。

（武警總醫(yī)院急救醫(yī)學(xué)中心主任　王立祥）