首頁>尋醫(yī)·問藥>營養(yǎng)膳食營養(yǎng)膳食
年終聚會容顏煥發(fā)的秘訣 排毒養(yǎng)顏的6種食物
春節(jié)長假就要來了,各種公司年會、新年party、同學聚會等,忙碌了一年的上班族怎么能錯過這最后的狂歡節(jié),趕緊抓住新年狂歡節(jié)倒計時的最后時機,開啟自己的美麗計劃吧!而排毒是養(yǎng)顏最重要的任務之一,如果體內(nèi)毒素過多,會導致臉部痘痘狂長,因此,想要有效祛痘,關鍵在于排毒。下面小編分享多款食物,有效祛痘養(yǎng)顏,還你美麗肌膚。
1. 蜂蜜
蜂蜜味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品?!渡褶r(nóng)本草經(jīng)》記載:“久服強志輕身,不老延年?!狈涿鄹缓S生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。近代醫(yī)學研究證明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
2. 豌豆
《本草綱且》稱豌豆具有“去黑黯(面部黑斑、色素沉著斑),令面光澤”的功效?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A而后者具有潤澤皮膚的作用,且為從一般食物中攝取,不會產(chǎn)生毒副作用。
3. 白蘿卜
中醫(yī)認為,蘿卜可“利五臟,輕身益氣,令人白凈肌肉”。現(xiàn)代研究證明,白蘿卜所以能具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C,因而常食可抑制黑色素的形成,減輕皮膚色素的沉積。一些學者認為,腸道不暢,腸道內(nèi)大腸會分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生有毒的氨類物質(zhì),吸收進入血液后會對人體產(chǎn)生不良影響,加速機體老化。而白蘿卜的利腸作用,正可以抑制這種不利因素,從而起到養(yǎng)顏益血的作用。
4. 海帶
海帶味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以,海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。
5. 冬菇
冬菇味甘,性涼,有益氣健脾、解毒潤燥等功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究認為,冬菇含有多糖類物質(zhì),可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細胞生長,增強機體的抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內(nèi)廢物排泄等作用,是排毒養(yǎng)顏的最佳食用菌。
6. 茶葉
茶葉性涼,味甘苦,有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉(xiāng),對茶非常重視。古書記載:“神農(nóng)嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之?!闭f明茶葉有很好的解毒作用?,F(xiàn)代醫(yī)學研究表明,茶葉中富含一種活性物質(zhì)——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基,可以保健強身和延緩衰老。
7. 蓮藕
生藕性寒,有清熱除煩之功,特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟后由涼變溫,有養(yǎng)胃滋陰,健脾益氣養(yǎng)血的功效,是一種很好的食補佳品,特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人;藕段間的藕節(jié)是一味良藥,具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用,還能改善氣色。
8. 黃瓜
黃瓜一直以來都具有清熱解毒的功效,它含有非常豐富的化學元素,例如葫蘆素、黃瓜酸等都是能幫助肺排毒的,而且葫蘆素還能提高人體免疫力,達到抗腫瘤的目的。當你的皮膚呈現(xiàn)出暗淡沒有光澤并且便秘、多愁善感的時候,有可能是身體中的肺毒素沉積,這時候食用黃瓜能幫助排毒。另外,黃瓜還具有美容功效,它所富含的維生素E能延緩衰老,氣到抗衰老的作用。
編輯:趙彥
關鍵詞:年終聚會容顏煥發(fā)的秘訣 排毒養(yǎng)顏食物