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姜醋豬腳催奶?當心乳腺炎
產(chǎn)后飲食過于肥膩易致奶水黏稠,造成乳汁排出不暢通
哺乳期乳汁分泌不暢通,甚至產(chǎn)生乳腺炎,是很多新手媽媽的煩惱。那種“連走路都痛”、“碰都不能碰”的疼痛讓不少媽媽很久以后都心有余悸。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)乳腺??屏謺悦麽t(yī)生介紹,整個哺乳期,都有可能出現(xiàn)乳腺炎,尤其是頭三個月最常見。她提醒,僅僅是奶水排出不暢,可自行用熱敷、按摩等方法將奶水排出。如果是乳房脹痛,奶水無法排出,甚至發(fā)熱,最好向醫(yī)生求助。此外,新手媽媽要注意飲食均衡,不要過于肥膩,也不宜過補,黃酒雞、姜醋豬腳、豬腳湯這類濕熱的食品不宜多吃。
原因:
飲食太肥膩致奶水黏稠
“近年來,因為哺乳期乳腺炎而來求診的患者增加了很多?!绷謺悦鹘榻B,整個哺乳期都可能發(fā)生乳腺炎,哺乳期出現(xiàn)奶水排出不通暢的情況,主要有四個方面的原因:一是初產(chǎn)婦的乳腺導(dǎo)管擴張不夠;二是“上奶”太快,但奶水不能夠及時排出;三是媽媽的飲食過于肥膩,導(dǎo)致奶水過于黏稠;四是媽媽心情抑郁、生氣、憤怒或休息不好,也會導(dǎo)致奶水排出不通暢。“按照中醫(yī)理論,乳腺炎古稱為乳癰。乳房為肝經(jīng)、胃經(jīng)通過的器官,肝氣郁結(jié)、腸胃積熱,都可能引起經(jīng)絡(luò)不通,乳汁不能正常排出,濕熱積滯,發(fā)為乳癰。因此,休息不足、情緒抑郁、過食溫補、大便不通暢,都是引發(fā)乳腺炎的因素。”
林曉明說,哺乳期乳腺炎最典型的癥狀包括:單側(cè)或者雙側(cè)乳房脹痛,局部有時可以摸到疼痛的腫塊,甚至伴有發(fā)熱。
處理:
自行熱敷或求助于醫(yī)生
發(fā)生乳腺炎,究竟如何處理呢?林曉明介紹,輕微的奶水堵塞,乳腺炎癥狀不典型時,可讓寶寶繼續(xù)吸,一般可以吸通。同時可對乳房進行熱敷,然后再把奶擠出來。
林曉明提醒,擠奶需注意手法:洗干凈雙手,用溫熱的毛巾或熱水袋包住乳房敷幾分鐘,然后輕輕打圈按摩乳房。從乳房上方向乳頭的方向按摩,下方也一樣。重復(fù)多次,讓整個乳房都被按摩到。然后用干凈的塑料杯子放在乳房下方接住乳汁。把大拇指和其他手指分開,相對著放在乳暈的兩邊,輕輕往里按壓,讓拇指和食指(或者加上其他手指)對捏。有節(jié)奏地重復(fù)輕捏并往里按壓,手指不要滑開,也不要掐到皮膚。
提醒:
用吸奶器效果并不好
林曉明說,由于奶水排出不暢,引起局部炎癥、水腫,可能會導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管粘連,因此乳汁堵塞可能短期內(nèi)會反復(fù)發(fā)作?!叭绻闆r不嚴重,只需讓寶寶繼續(xù)吸,并在喂完奶后用手繼續(xù)將奶排空即可?!彼f,很多媽媽用吸奶器來排空,效果并不好?!耙驗槲唐髁α科∏移珳\,很難將乳房根部的乳汁吸出來,要使用吸奶器,必須先將乳汁推到乳暈附近?!?/p>
林曉明提醒,如果有典型的乳腺炎癥狀,可到醫(yī)院的相關(guān)科室求助。 “我們科室會根據(jù)患者不同的癥狀、體質(zhì)辨證論治,使用手法通乳,并配合中藥內(nèi)服外洗?!彼f。
預(yù)防:
避免煎炸肥膩食物
林曉明建議,新手媽媽要預(yù)防乳腺炎,除了要及時排空乳汁外,還要保持睡眠充足、心情愉悅;飲食要均衡搭配,少吃煎炸肥膩食物,同時,也不要過補?!爱a(chǎn)后進補要看體質(zhì),廣州氣候濕熱,黃酒雞、姜醋豬腳、豬腳湯這類濕熱的食物不要多吃。”她說,同時,坐月子期間,一定要注意補充水分,保持大便通暢。此外,多進食蛋、奶、瘦肉,可提高奶水營養(yǎng)。
“哺乳是建立親子關(guān)系的開始,母乳喂養(yǎng)已被多方面證實對媽媽和寶寶都有巨大好處?!绷謺悦鲝娬{(diào)說,“哺乳的過程可能會出現(xiàn)各種問題和挑戰(zhàn),媽媽要對自己有信心,遇到問題可以積極尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。家人也應(yīng)該多給予支持和鼓勵?!保ㄓ浾唿S蓉芳 通訊員韓文青)
編輯:趙彥
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