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孫儷的祛濕小妙方被專家認證 愛美的姑娘學(xué)起來!
最近,“娘娘”孫儷在微博上分享了自己的祛濕小妙方:陳皮+姜汁泡水喝,也可以加一些黃冰糖。中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師黃濤的評價是:很不錯,值得推廣!
濕邪也分內(nèi)濕和外濕,外濕與氣候變化和居住環(huán)境有關(guān)。 “比如冬天有人去南方避寒,反而感覺不舒服,是因南方氣候太過‘濕熱’;而在南方過冬,被子蓋在身上怎樣都不暖,把人凍得夠嗆,這就是‘濕寒’?!睗窈蜐駸幔紝?“外濕”范疇,易引發(fā)關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕和類風(fēng)濕等疾病。
而內(nèi)濕主要指的是人體內(nèi)臟腑功能出現(xiàn)異常,尤其是脾胃不和。大家都知道脾胃是運化水濕的“大總管”。我們平時喝的水滿足人體需要,滋潤到全身,就像澆花一樣。但當(dāng)脾胃失調(diào),水分排不出去停留在體內(nèi),就容易形成濕氣。
濕氣重的時候會感覺身體有“重濁”和“黏膩”等癥狀。比如每天早上睡不醒,感覺身體被包裹著,像穿著一件潮濕的襯衫一樣,或者是平時不愛活動,不管做啥都提不起勁頭,還經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、四肢酸痛、食欲不振、大便粘滯在馬桶上總沖不干凈等問題時,就說明你體內(nèi)有濕!此外,照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩、舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕,這也是濕氣的顯現(xiàn)!
按照孫儷的做法,陳皮祛痰濕,姜汁有辛散的作用,都是除濕氣的“小能手”!不過黃醫(yī)生也提醒大家注意,人們最容易弄混陳皮和桔皮:桔皮顏色明亮,為黃色。而真正的陳皮是指廣陳皮,是廣東省江門市新會區(qū)所產(chǎn)的大紅柑的干果皮,以貯藏的時間越久越好,故稱陳皮。大家別弄錯!
此外,黃醫(yī)生還指出,用針灸祛濕效果也不錯?!捌鋵嵢梭w自身就有一套祛濕的功能,針灸就是幫助人們把自身可以祛濕氣的功能調(diào)好。足三里、陰陵泉和三陰交都是很好的祛濕穴位,濕氣重的人平時可以多揉揉?!?nbsp;
編輯:趙彥
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