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緩解眼睛干澀有絕招

2016年04月28日 15:59 | 來源:京華時(shí)報(bào)
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越來越多的人,因?yàn)殚L時(shí)間用電腦、戴隱形眼鏡、環(huán)境干燥等,加重了眼睛的干澀。朝陽醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師李學(xué)東表示,干澀輕則使眼部不適,重則可以繼發(fā)眼角膜潰瘍、感染,損毀眼球。

李學(xué)東推薦了六個(gè)妙招應(yīng)對(duì)干眼。

第一是增強(qiáng)體質(zhì),保持充足睡眠,均衡飲食,適度的體育鍛煉,使機(jī)體的神經(jīng)、激素調(diào)節(jié)處于良好狀態(tài)。

第二,每使用電腦半小時(shí)就休息5分鐘,遠(yuǎn)眺或看看綠色。同時(shí),讓顯示器高度低于水平視線至少15度,眼與屏幕距離在50厘米以上。

第三,每天熏眼四次。倒一杯40℃左右的水,用蒸氣熏眼,一則補(bǔ)水,二則使淚膜的脂質(zhì)層保持良好狀態(tài)。但要注意別燙傷,建議第一次先閉眼蒸,以后逐步摸索最舒適的方式。在眼部熏蒸了3—5分鐘后,應(yīng)立即清洗眼部,這樣可以促使淚膜的良性循環(huán)。

第四,保持環(huán)境通風(fēng)濕潤??稍谑覂?nèi)放些綠色植物。

第五,一定要選擇最適合自己的隱形眼鏡還要定期清潔,及時(shí)更換,盡量少戴為宜。

第六,不提倡自行用藥。長期使用一些降眼壓藥、抗炎藥等,這些藥物本身及其防腐劑都可以引起眼睛干澀。(記者葉洲)


編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:緩解眼睛干澀 妙招應(yīng)對(duì)干眼

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