很多人覺得抑郁癥就是單純的心情不好，但其實(shí)并非如此。

對此，美國作家安德魯·所羅門有一個很經(jīng)典的描述：當(dāng)抑郁發(fā)作時，即使有張500萬的支票放在五米開外的地方，你很想去撿，但是你又懶得起身去撿。

所羅門是一位抑郁癥患者，最終通過心理治療和抗抑郁藥物得以康復(fù)。他說，當(dāng)你經(jīng)歷過抑郁癥，你才會發(fā)現(xiàn)，抑郁的反面不是高興，而是活力。

抑郁癥的曝光率越來越高，這些年，經(jīng)常有人跑來問醫(yī)生：我是不是得抑郁癥了？張瀅發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者，大多是家屬帶著來就診；這些自己跑來的，多半不是抑郁。

“這些害怕自己得抑郁癥的人，本質(zhì)上其實(shí)是焦慮?！?浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院精神衛(wèi)生科主任醫(yī)師李惠春也有這樣的體會。

作為人類正常情緒的一種，抑郁和焦慮，并非這個時代所特有。問題的關(guān)鍵在于，如何調(diào)節(jié)這些情緒？

張瀅的建議是：少一點(diǎn)好勝心，對不完美多一些寬容，發(fā)展一個愛好，找一個傾訴的對象，適當(dāng)?shù)姆趴兆约?。“人生是一場馬拉松，不是百米賽跑，穿上了紅舞鞋，就停不下來了。”

李惠春的提醒是：抑郁癥的診斷，主要依靠量表，但即使是使用自評量表，也請盡可能尋求專業(yè)人士指導(dǎo)；確診之后積極配合治療。

抑郁癥的治療，主要有藥物治療和心理治療；對藥物治療，讓醫(yī)生最頭痛的是，老百姓對治療抑郁的藥物頗有戒心，擔(dān)心副作用，擔(dān)心成癮，擔(dān)心人會變傻。

“其實(shí)，藥物治療是很有效的方式，而且現(xiàn)在很多藥物，副作用已經(jīng)大大下降，安全系數(shù)很高，病人一旦適應(yīng)，對大腦也有一定的保護(hù)作用?！崩罨荽赫f，這些藥物都是處方藥，如果病情緩解了擅自停藥，會造成病情反復(fù)，甚至更嚴(yán)重的后果?！”緢笥浾?丁潁鵑