在我國(guó)慢性腎病患者已達(dá)1.2億人之多，也就是說(shuō)平均每10個(gè)成年人中就有一個(gè)人是慢性腎病患者。由于腎病早期沒(méi)有任何征兆，往往容易被人們所忽視。因此，人們稱腎病為“沉默的殺手”。可見(jiàn)，它的殺傷力是多么強(qiáng)大，在無(wú)形之中傷害你的健康。

其中，在腎病早期只要你用心觀察也是可以發(fā)現(xiàn)它的蹤跡的。比如，食欲不振、疲乏乏力、早晨眼皮腫脹、尿里有泡沫等等，這些信號(hào)燈都在提示你，你的“腎”已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了，應(yīng)該及時(shí)去檢查并進(jìn)行治療。

很多人想知道，生活中該如何預(yù)防腎??？如何將腎病扼殺在萌芽時(shí)期？下面，我們就來(lái)看看哪些因素會(huì)導(dǎo)致腎病的發(fā)生。

一、 細(xì)菌、病毒

單從大小上看，細(xì)菌、病毒之于人體是“四兩撥千斤”，會(huì)使人感冒而影響工作效率;細(xì)菌、病毒作用于腎單位可謂是“半斤對(duì)八兩”，那么兩者PK后的結(jié)果就不止腎臟“工人”感冒這么簡(jiǎn)單了，有可能被破壞后就永久的失去了“工作能力”，進(jìn)而影響了整個(gè)腎臟“工廠”今后的工作效益。

二、 食物

生活水平不斷提高，打亂我們?cè)械娘嬍辰Y(jié)構(gòu)，餐桌上的雞鴨魚肉越來(lái)越多，五谷雜糧越來(lái)越少。你可知，在我們的嘴巴享受美味的同時(shí)，我們的腎臟卻在經(jīng)歷著超負(fù)荷工作的“浩劫”？當(dāng)血液中糖類、脂肪、蛋白質(zhì)的含量升高時(shí)，腎臟就要承受更大的工作負(fù)荷，腎臟“工人”也是有疲勞極限的，誰(shuí)都不知道什么時(shí)候會(huì)是“壓垮”腎臟的最后一口“美食”，所以為了自己的健康應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕o腎放放假。食品添加劑對(duì)于腎臟“工人”的毒害，近年來(lái)也屢見(jiàn)不鮮，這些有毒物質(zhì)多數(shù)會(huì)讓腎臟“工人”永久的失去工作能力，讓腎臟出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的損害，出現(xiàn)“尿毒癥”。蔬菜中的農(nóng)藥殘留如果長(zhǎng)時(shí)間浸泡是相對(duì)好去除的，這也是吃蔬菜的又一個(gè)好處吧。

三、 藥物

藥物中絕大部分的藥是先經(jīng)肝臟解毒，后經(jīng)腎臟排泄的。所以腎臟和肝臟一樣，為機(jī)體中毒易感器官，容易受到損害。能夠造成腎臟損害的常用藥物有抗生素及其他化學(xué)治療藥物，非類固醇類抗炎鎮(zhèn)痛藥，抗癲癇藥，腫瘤化療藥，各種血管造影劑，金屬及其黏合劑等。所以在治療疾病的時(shí)候也要小心腎臟“工人”中毒。在疾病治療上叫醫(yī)生最頭痛的是肝腎功能有問(wèn)題的患者。

四、 過(guò)敏元素及放射性物質(zhì)

這些因素也會(huì)侵害到腎臟功能，從中醫(yī)理論出發(fā)引起腎臟病的原因無(wú)外乎內(nèi)因和外因兩個(gè)方面。內(nèi)因有三：一為腎之陰陽(yáng)氣血失衡，導(dǎo)致腎之功能異常;二為“久病及腎”，其他臟腑疾病累及到腎臟，正所謂“城門失火，殃及池魚”;三為內(nèi)傷情志，“恐傷腎”，恐則氣下，腎氣固攝功能失常。外因侵?jǐn)_一定是基于內(nèi)因失調(diào)而發(fā)生，即《內(nèi)經(jīng)》所說(shuō)的“邪之所腠，其氣必虛”，就是說(shuō)外邪既然可以侵?jǐn)_，一定是人體內(nèi)的正氣已經(jīng)不足，正氣不足即正氣虛。為此，內(nèi)因失調(diào)一定是腎臟起病的主要原因。

五、 飲水不足

關(guān)于這一點(diǎn)，很多人覺(jué)得不可思議。但你可知，水是生命之源，人體實(shí)際上就是一個(gè)水體。中醫(yī)上講“腎為水臟”，所以腎臟常常會(huì)因?yàn)轱嬎蛔愣霈F(xiàn)腎陰不足。滋陰派的著名論斷說(shuō)“陰常不足而陽(yáng)常有余”，往往腎臟病的初期會(huì)出現(xiàn)因?yàn)轶w內(nèi)缺水而導(dǎo)致的陰虛陽(yáng)盛癥狀。為此，不應(yīng)該忽視飲水不足對(duì)腎臟病的誘導(dǎo)作用。

由此可以看出，腎臟是非常脆弱的，生活中一定要多注意保護(hù)你的腎。為了避免讓腎臟遭受不必要的災(zāi)難，我們需要知道腎臟出現(xiàn)異常時(shí)的各種表現(xiàn)，只有這樣才能避免更大的危害。當(dāng)身體出現(xiàn)以下癥狀時(shí)，一定要提高警惕。

一、 沒(méi)勁兒

腎臟最基本的成功就是生成尿液，將體內(nèi)代謝的某些廢物、毒物排出體風(fēng)。如果出現(xiàn)問(wèn)題，那么廢物就很難從尿液中排出體外，因此，便會(huì)產(chǎn)生精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。生活中許多人認(rèn)為這是疲勞或其它因素所導(dǎo)致的，往往忽視腎臟問(wèn)題。

二、 胃口不好

病人會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

三、 惡心嘔吐

當(dāng)糖尿病患者發(fā)生腎功能衰竭時(shí)，血中尿素氮增高，腸道中細(xì)菌的尿素酶會(huì)將尿素分解為氨，氨能刺激胃腸道黏膜，引起惡心、嘔吐。加之此時(shí)的腎臟對(duì)尿的濃縮功能減退，就會(huì)增加患者的夜尿量，而人體水分在夜間會(huì)大量丟失、血液濃縮，晨起血尿素氮水平相對(duì)升高。所以，晨起時(shí)容易惡心、嘔吐加重。

四、 小便有泡沫

尿里有泡沫的原因有很多，腎病也會(huì)引發(fā)這一現(xiàn)象。如果蛋白質(zhì)從腎臟漏到了尿里，尿就會(huì)起許多泡沫。

五、 排尿量不正常

健康的人每天排尿次數(shù)大約為4—6次，尿量約800—2000毫升，如果排尿次數(shù)和尿量過(guò)多或過(guò)少，就要注意了。

腎病并非是防不勝防的，也并非是不治之癥。只要定期進(jìn)行尿液、血液或超聲的檢查，完全可以在早期就能發(fā)現(xiàn)，且治療效果也是非常好的。而對(duì)于腎病患者來(lái)說(shuō)，最主要的還是要調(diào)整自己的生活習(xí)慣，避免感冒，避免情緒緊張或勞累。飲食要注意清淡、低亍、低脂，保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入及膳食平衡。