拍手療法能改善慢性病，包括全身關(guān)節(jié)酸痛、冬季手腳冰冷、頭暈頭痛、身體虛弱、心悸冷汗、憂慮恐懼、肥胖、高血壓、低血壓、糖尿病、尿毒癥、肝病、胃病、氣喘、心肌梗塞、惡夢、反應(yīng)遲鈍、老人腦力退化健忘、女性痛經(jīng)、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視、遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、眼前飛蚊癥、散光、眼痛、干眼癥、耳鳴、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、夢遺、滑精等。

操作方法

將十指分開，兩手的手掌對手掌、手指對手指均勻拍擊。開始時兩手可輕拍，以后逐漸加重，至自己雙手能承受為度，但不能太輕，否則起不到刺激手反射區(qū)的作用。拍擊時，記得將拇指與其他四指分開，以免拍手過度造成淤血，意念專注于兩掌之間，心情保持輕松愉快。

以拍手的姿勢來分，可分為：1。坐著拍手；2。站著拍手；3。一邊走一邊拍手；4。原地踏步拍手。這四種姿勢，以第三、第四種手腳并動的效果較好。

以拍手的聲級層次分，可分為：

皮聲、肉聲、筋聲、爆破聲、爆裂聲、爆納聲、震裂聲、震納聲、極致辭音等九級。

一般人拍到手痛時，就會停止。其實拍到痛時，才是最好的時機(jī)。只要再痛幾十下，爆破聲出來，痛也就消失了。

時間、地點

上班的人最好利用早飯前或晚飯后半小時。晚飯后略事休息，一邊散步一邊拍手，可幫助消化，又可消除每天累積的身心污染。醫(yī)生建議，山上林木茂密，以及無人之處是最好的拍手地點；其次，空氣清新的公園，也是練拍手療法的好場所；再次，自家的客廳、書房、臥室，只要空氣流通，不會影響周圍的人，都適合練拍手。

對于正常人，每天清晨拍五分鐘，就可以啟動一天的活力。亞健康或慢性病患者，每天拍半小時，不要怕痛，也不要怕耗時間。

因為拍手療法運動量小，而且無需走動，所以一些輪椅上的病人或行動不便的老人，均可采用此法健身。拍手療法的特點，就是隨時隨地都可進(jìn)行，不管躺著、走著、坐著、站著都可以拍手；甚至在如廁時、堵車時，都可以利用空檔來拍手。

分析拍手后的反應(yīng)

手指呈紫色能拍打到手指呈紫色的人為數(shù)很少，一般屬于敗血癥、紫癜病的患者。由于肺經(jīng)阻塞、肝氣不通、血液循環(huán)不順、毒素沉淀在血管，血管沒彈性容易破裂，稍微碰撞就會淤青。

手心出現(xiàn)淤青拍手后如手心出現(xiàn)淤青，表示體內(nèi)某器官或組織出現(xiàn)氣血阻塞現(xiàn)象，這就是患部反射現(xiàn)象。繼續(xù)拍，淤血會漸漸消散，體內(nèi)阻塞就會通暢。

破皮出血此時可休息一兩天再拍；或拍的動作輕一點；或拍前貼塊膠布（此類一般很少感染，而且愈合得也快）。

手掌腫脹拍擊后整個手掌呈腫脹現(xiàn)象，表示因長期飲酒阻塞了氣路穴道，所以不易打開。女性因坐月子不慎中風(fēng)，拍手也會呈腫脹現(xiàn)象。應(yīng)加強拍打，直到消失為止。