﹫心理咨詢師曹懷寧

樂觀對(duì)待人生的三次成長

人會(huì)長大三次：第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時(shí)候；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力的時(shí)候；第三次是在明知道有些事可能會(huì)無能為力，但還是會(huì)盡力爭取的時(shí)候。

﹫北京健康教育劉秀榮

戒煙不適癥狀是暫時(shí)的

戒煙后出現(xiàn)不適癥狀的本質(zhì)是尼古丁依賴和心理依賴，停止吸煙后，血液中的尼古丁水平降低，加上心理和行為習(xí)慣的原因，戒煙者在戒煙后幾小時(shí)會(huì)出現(xiàn)煩躁、注意力不集中、緊張、口干、頭痛、睡眠障礙等等不適表現(xiàn)。戒斷不適癥狀是暫時(shí)的，多數(shù)戒煙者在戒煙后的1-2周癥狀最強(qiáng)烈，3-4周后減弱或消失。

﹫北京血管外科醫(yī)生張望德

動(dòng)脈硬化危及全身

動(dòng)脈硬化是全身性疾病，有心腦血管硬化患者需要檢查腹部血管及下肢血管情況。心臟血管疾病在心內(nèi)科心外科就診，腦血管疾病在神經(jīng)內(nèi)科治療，下肢血管疾病和頸部以及腹部血管疾病到血管外科檢查治療。此外，有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人還應(yīng)注意檢查體內(nèi)腹主動(dòng)脈有無擴(kuò)張，早期發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。

﹫整形醫(yī)生修志夫

敷面膜超15分鐘很傷臉

面膜在臉上的停留時(shí)間過長，面膜紙變干后，會(huì)從肌膚中吸收水分，同時(shí)阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸。在臉上一直蓋著面膜，會(huì)讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣，影響營養(yǎng)吸收和油脂正常分泌，容易引起過敏。建議敷面膜時(shí)間控制在10到15分鐘之間。

﹫醫(yī)生媽媽歐茜

三手煙危害也不容小視

有些煙民到室外抽煙可避免讓孩子吸二手煙，但他們忽略了三手煙的危害。三手煙是指香煙燃燒時(shí)釋放的粒子和氣體，吸附在墻壁、桌椅、衣物、地毯及吸煙者頭發(fā)和皮膚，其所含的有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛等重金屬、致癌物、甚至輻射物質(zhì)。寶寶們?cè)谂佬谢蛲鏄窌r(shí)，接觸到這些物質(zhì)，就可能被三手煙損害，其危害程度不亞于二手煙。除了100%無煙環(huán)境，任何手段也不能保證孩子免受二手煙、三手煙的危害。為了孩子，請(qǐng)戒煙。