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雨天潮濕 趟水淋雨后這三關(guān)要護(hù)好!

2016年07月08日 16:03 | 來(lái)源:健康時(shí)報(bào)
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蹚水淋雨后,要護(hù)好人體三關(guān)卡,即頸部、腰部和足部,以確保身體安康。

腳部——蹚水后熱鹽水泡腳 雨天里,腳接觸雨水,濕寒之氣會(huì)趁機(jī)侵入,所以腳是第一道關(guān)卡。腳底是人體所有身體器官的反射區(qū),天熱身體的毛孔處于開放狀態(tài),雨水會(huì)加重體內(nèi)的濕氣。同時(shí)雨水中的真菌等微生物較多,皮膚還會(huì)因此感染,出現(xiàn)腳氣、濕疹等。所以蹚水后洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳,驅(qū)寒殺菌,之后用手搓搓腳底,直到皮膚微熱,感覺寒氣散出來(lái)就可以了。

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腰部——艾灸保暖祛雨寒 下雨天,衣服濕漉漉地貼在身上,時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)造成女性宮寒,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、手腳冰涼、痛經(jīng)等,男性腰部受寒腎氣受損,會(huì)感覺疲憊乏力。因此,雨季最好在辦公室備一件衣服,或幾條干毛巾?;丶液?,不妨做做艾灸,能行氣活血、祛濕驅(qū)寒,有腰部艾灸盒,能將艾草條點(diǎn)燃后放入艾灸盒內(nèi)固定在腰部,很方便。

頸部——濕氣入侵重災(zāi)區(qū) 頸部本來(lái)就是受涼重災(zāi)區(qū),吹空調(diào),沖冷水澡誘發(fā)頸椎病、睡不踏實(shí)翻來(lái)覆去導(dǎo)致落枕,再加上雨天濕氣入侵,無(wú)疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動(dòng)脈、呼吸道、食道等,哪個(gè)受涼都會(huì)讓人出現(xiàn)不適,因此別忘了淋濕后給自己圍條小紗巾,也可以用電吹風(fēng)吹吹脖子后的風(fēng)府穴(位于后頸部頸頂窩處),此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:雨天潮濕 趟水淋雨 護(hù)好人體三關(guān)卡

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