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想調(diào)理身體 三伏灸是夏季補陽利器

2016年07月15日 15:23 | 來源:環(huán)球時報-環(huán)球網(wǎng)
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想調(diào)理身體 三伏灸是夏季補陽利器

【環(huán)球網(wǎng)報道 記者 沙瓊】三伏天到了,最火熱的除了天氣,就是三伏貼了,但想調(diào)理身體的你別忘了還有三伏灸。

三伏灸是在三伏天時進(jìn)行天灸治病的方法,是中醫(yī)“治未病”的代表性方法。其時間有嚴(yán)格規(guī)定,即在每年夏季的初伏、中伏、末伏的第一天開始施灸。在全年中陽氣最盛的三伏天進(jìn)行艾灸及穴位貼敷,可幫助人體氣血暢通,藥性易于深達(dá)臟腑,三伏灸乘其勢而治療,往往可獲得良好的療效。所以也有人說,三伏天艾灸,勝吃千年參。

三伏天火灸最補陽氣

中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院保健病房主任馮玲主任醫(yī)師介紹,三伏天是一年最熱的時間,也是中醫(yī)所說的“陽氣最旺盛”之時,此時治療某些寒性疾病,可以最大限度地以熱治寒、鼓舞陽氣,驅(qū)散體內(nèi)寒氣,調(diào)整陰陽,從而達(dá)到減少冬季發(fā)病頻率或徹底根治疾病的效果,也是“冬病夏治”的目的。

此外,三伏灸還能治夏病。馮主任補充道,夏季的空調(diào)病和暑濕病是最常見的,三伏灸也是很好的外治方法。夏季空調(diào)病主要表現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛、腹瀉等癥狀,用火灸可以驅(qū)散體內(nèi)寒濕;而暑濕病則表現(xiàn)為肢體倦怠、不思飲食等癥狀,火灸可以促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出,增強脾胃運化,增進(jìn)食欲等。

而在三伏灸中,“隔姜灸+貼藥”是最傳統(tǒng)療法,還有火灸和雀啄灸也是目前常用的方法。

火灸:把中藥粉糊成膏狀直接涂于背部、腹部、患處或病變部位,用保鮮膜覆蓋,繼以濕毛巾覆蓋,加之酒精點燃。在專業(yè)醫(yī)生的操作下點火后并全程監(jiān)控溫度,避免患者灼傷等?;鹁氖墙杈幕馃崃八幬锏淖饔猛ㄟ^經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)起到溫通氣血,達(dá)到治病的作用效果,是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)中眾多療法的一種。

火灸是利用酒精燃燒的熱力和空氣對流的物理原理,刺激體表穴位和病位,通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo),激活人體臟腑經(jīng)絡(luò)的功能,從而起到扶正祛邪、平衡陰陽、防治疾病、保健康復(fù)作用的理療方法。

利用火的熱度快速補充人體能量,活血運行深度滲透凈衡臟腑,由內(nèi)而外的改善機(jī)體,助活強化內(nèi)臟功能,而達(dá)到改善亞健康狀況及一些虛寒病癥的調(diào)理,對改善氣色、收減肚腹,頸腰背酸緊痛、胸悶煩熱、失眠、頭痛昏沉、腹脹寒涼、代謝循環(huán)差、小腹凸脹、腸胃功能紊亂、體虛寒濕、肢體困乏、內(nèi)分泌失調(diào)等一系列病癥能起很好的調(diào)治效用,調(diào)理效果明顯。祛除風(fēng)、濕、寒、熱而達(dá)身強體健,是最補陽氣的灸法,補陽效果最好。

馮主任強調(diào),火灸的好處是施治范圍大,面積廣,對于慢性疼痛區(qū)域有很好的療效,關(guān)節(jié)疼痛,四肢涼,宮寒等,可以多部位火灸,補陽驅(qū)寒散濕效果明顯。

隔姜灸+貼藥:將藥膏貼在穴位上,在貼藥膏上放生姜一塊,選大片老姜,沿生姜纖維縱向切取,切成0.2~0.3厘米厚度相等的姜片,大小可據(jù)穴區(qū)部位所在和選用的艾炷的大小而定,中間用三棱針穿刺數(shù)孔。隔上姜片點燃艾灸,待灸燃盡再敷貼上藥,一般情況下,成人貼藥1-3小時,兒童貼藥0.5—1小時,貼藥后皮膚有發(fā)熱感、灼痛感。這種灸法貼藥容易滲透,激發(fā)穴位功效使療效疊加,才能發(fā)揮三伏灸的真正療效。隔姜灸一般需要30-40分鐘。

雀啄灸:是指將艾條燃著端對準(zhǔn)穴區(qū)一起一落的進(jìn)行灸治。施灸動作類似麻雀啄食,故名。此法熱感較其他懸灸法為強,多用于急癥和較頑固的病證。

除此之外,馮主任介紹,現(xiàn)在很多藥店也有家用灸具賣,也是可以在家做艾灸的。但是要注意安全,避免著火和灼傷。

寒氣重者均適合灸

艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、升陽舉陷、行氣活血、驅(qū)寒逐濕等作用,在“三伏天”施灸就能增加機(jī)體的免疫功能,針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反復(fù)感冒、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、手足發(fā)涼、女子宮寒以及中醫(yī)辨證為虛寒性的病癥如空調(diào)病、暑濕證等都有顯著的療效。

“經(jīng)?;鹁淖闳?、關(guān)元、氣海等保健要穴,可激發(fā)人體正氣,使陽氣足、精血充,提高抗病能力,達(dá)到未病先防、養(yǎng)生保健之功。”馮主任介紹,火灸開背也是通經(jīng)絡(luò)的常用手法。脊柱為督脈“從腎貫脊”之所,督為諸陽之會,陽脈之海,人身病邪的產(chǎn)生無不與督脈氣血的強弱變化有關(guān)。人身背后有三關(guān):即玉枕(枕后頭頸交界處)、夾背(棘突兩旁)、尾椎,此三關(guān)貫通脊椎的上下,三關(guān)氣通,則統(tǒng)領(lǐng)諸經(jīng)的督脈氣血亦可暢達(dá)經(jīng)絡(luò),調(diào)氣血,振奮陽氣的功效。適用于腰背疼痛,風(fēng)寒濕熱,氣血兩虛者。還可用火灸治療胃痛 、胃脹、胃寒及消化不良等病癥。

三伏灸的適應(yīng)人群主要是陽虛生內(nèi)寒,虛寒性體質(zhì)的均可。老人兒童成人均適宜,但要區(qū)分不同年齡配合程度不同,給予不同的治療方法,如兒童火灸不宜,藥物貼敷最方便,但兒童皮膚薄,易過敏,藥物應(yīng)選用刺激性小的,即便貼敷,藥餅范圍要小的。成人若寒氣重的,可選用火灸,藥力大,范圍廣;女性宮寒痛經(jīng)或者其他婦科疾病的,也可選用火灸,且腹部與腰部同時灸,效果更好。

馮主任特別強調(diào),有些老年人有老年性便秘,大多是因為氣虛或陽虛所致,這種情況非常適合灸治,還有關(guān)節(jié)疼痛、肩周炎、胃寒、四肢發(fā)涼等都是非常適合灸治的,補陽效果相比三伏貼更好,但是需要專業(yè)醫(yī)師操作。

三伏灸當(dāng)天別洗澡

“三伏灸雖是調(diào)理身體,補充陽氣,但是情緒也很重要,保持情緒樂觀,保證睡眠很重要?!瘪T主任說,還要注意飲食均衡,忌食辛辣刺激食物,灸后當(dāng)天不宜洗澡、游泳,貼藥后局部有熱感屬正常,若過敏,請及時就醫(yī),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正確使用灸具治療,或去醫(yī)院做三伏灸。

“三伏灸其實跟三伏貼一樣,也是需要在頭伏、中伏和末伏里進(jìn)行灸治,每個伏里可以灸治多次或者一次,這個是根據(jù)病情由醫(yī)生來決定的,”馮主任建議,施灸當(dāng)天穿寬松的、吸汗的棉質(zhì)服裝,避免出汗后緊貼皮膚。忌食發(fā)物和冷品,如雞、鴨、燒鵝、牛肉、蝦、蟹、海產(chǎn)品、花生、韭菜、芋頭等,另外不宜吃冷食,如冰淇淋、冷飲等,以防損傷正氣影響療效。灸后也不宜待在空調(diào)房。成人灸后貼藥時間不超過1小時。還須特別注意的是,若皮膚長有皰癤或破損,都不宜用三伏灸貼敷治療。

編輯:趙彥

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