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減肥茶減肥效果雖好 這7種情況不能喝

2016年10月08日 15:49 | 來源:99健康網(wǎng)
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這7種情況不適合喝減肥茶

一、 潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥茶的茶葉含有一定量的咖啡因,咖啡因可促進(jìn)胃酸分泌,從而導(dǎo)致胃酸濃度的升高,會(huì)誘發(fā)潰瘍甚至穿孔,所以潰瘍病人不適宜喝減肥茶的。

二、 來例假不宜喝減肥茶

在月經(jīng)來潮時(shí),因盆腔充血,會(huì)下腹不適,在服用減肥茶,由于茶中的促胃腸蠕動(dòng)作用,也會(huì)使腹部輕微的疼痛,所以建議在月經(jīng)期的前2-3天,不服用或減量為妥。

三、 哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期的婦女,需要營養(yǎng)價(jià)值比較好的乳汁來哺育嬰兒。分娩后的婦女,體態(tài)會(huì)隨著激素水平的改變,一年之內(nèi)都會(huì)是在調(diào)整中,所以在哺乳期間也不宜服用減肥茶。

四、 空腹不宜喝減肥茶

在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用減肥茶,會(huì)對人體產(chǎn)生不利影響??崭箷r(shí),其中的部分活性物質(zhì)會(huì)與胃中的蛋白結(jié)合,對胃形成刺激,容易傷胃。所以空腹是不適宜喝減肥茶的。

五、 妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦女,所吸收的營養(yǎng)除供給自已維持正常的生命需要外,還得供給胎兒的成長需要,因此此時(shí)需求的營養(yǎng)要比妊娠前多,此時(shí)不宜減肥。

六、 發(fā)燒后不宜喝減肥茶

茶葉中含有的茶堿,有升高體溫的作用,發(fā)燒病人不宜喝減肥茶,如果喝茶無異于是“火上澆油”。所以要緊記,發(fā)燒期間不要喝減肥茶。

七、 飯后不宜立即喝減肥茶

茶葉中含有的鞣酸可與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng),生成難溶解物質(zhì),會(huì)引發(fā)人體缺鐵現(xiàn)象,誘發(fā)貧血癥。所以,飲用減肥茶正確方法是:餐后一小時(shí)再喝。

延伸閱讀:6種自制減肥茶配方

自制玫瑰蜂蜜減肥茶

材料:玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫升。

做法:

1、 將水倒入鍋中煮沸后放入紅茶包,沖泡約6分鐘;

2、 將玫瑰分朵放入紅茶液內(nèi)拌一拌,繼續(xù)用小火煮沸;

3、 關(guān)火并加入檸檬片,放在旁邊,在它的水溫降至你可以接受的溫度時(shí),

(個(gè)人建議50度左右,若水溫太高則會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成份)加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰蜂蜜減肥茶性質(zhì)溫和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),養(yǎng)顏美容,且有消除疲勞、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸之功能,長期飲用亦有助促進(jìn)新陳代謝,起到減肥消脂的作用。

注意:玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜飲用。玫瑰花比較溫?zé)?,所以陰虛火旺或是?shí)熱等最好還是盡量少用。

自制荷葉山楂減肥茶

材料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。

做法:將500ml開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可去渣飲用。

功效:山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神,預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病。胃腸功能弱,加入紅棗讓茶飲平和好喝。

注意:胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者,及服用滋補(bǔ)藥品期間忌服用。另外,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對胃黏膜造成不良刺激,使胃發(fā)脹滿、泛酸,若在空腹時(shí)食用會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

自制山楂金銀菊減肥茶

材料:菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。

做法:

1、 將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。

2、 取一茶杯,放入藥包、菊花、綠茶,沖入350毫升開水,放涼后飲用。

功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低膽固醇的作用;金銀花則有減肥養(yǎng)生的功效,尤其對于氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。

注意:體質(zhì)寒涼、胃腸不好的人盡量少喝。

自制冬瓜利水減肥茶

材料:帶皮冬瓜一塊(約5×5cm)、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。

做法:

1、 帶皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面絨毛后, 洗凈備用。

2、 鍋內(nèi)加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分鐘,瀝出煮汁放人保溫瓶。

3、 然后將剩下藥材裝人杯子,沖入煮好的冬瓜水,隨泡隨飲。

功效:冬瓜有良好的祛尿利濕功效,雖然喝了不會(huì)長高,腿也不會(huì)變長,但持續(xù)喝上一個(gè)月后,整個(gè)人看起來會(huì)比較修長,下半身比較不會(huì)有沉重感,主要針對下半身肥胖。

自制荷葉決明子減肥茶

材料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。

做法:

1、 把以上的材料用清水清洗干凈后;

2、 放到干凈的砂鍋里,加入剛浸過材料的水量;

3、 先用大火把水煮開,再用小火再煮5分鐘即可;

4、 為了味道更好,可以加入冰糖調(diào)味。

5、 除了用水煎煮的方法外,還可以直接用沸騰的開水沖泡,更為方便快捷。

功效:荷葉決明子減肥茶是一種以荷葉為原料的食物,功效是減肥降脂,暢中潤腸。如果是有便秘癥狀的肥胖朋友更是可以一試,能解決便秘作用,又能減肥。

注意:決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

自制三花消脂減肥茶

材料:茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢、麥芽三錢。

做法:

1、 將麥芽、丹參放進(jìn)茶壺中。

2、 加入水1500毫升,先以中小火煮15分鐘。

3、 再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。

功效:一個(gè)月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當(dāng)(以四、四、二的比例分配早中晚三餐,也就是早餐要正常吃,中餐吃飽一點(diǎn),晚餐則以少量清淡為宜),效果好的可以瘦上3~4公斤。

注意:玫瑰花比較溫?zé)幔躁幪摶鹜蚴菍?shí)熱等最好還是盡量少用。而且,孕婦不要喝帶有茉莉的茶。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:減肥茶 食用禁忌

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