新華社北京10月20日電（記者胡浩）我國約有1.5億女性正處于更年期。為了呼吁全社會更好地理解、支持和關(guān)愛更年期女性，國家衛(wèi)生計生委20日提出5項倡議，幫助更多女性順利度過更年期。

這五項倡議包括：主動學(xué)習(xí)更年期相關(guān)知識，正確認(rèn)識更年期，消除誤解和恐懼；踐行健康生活方式，正常作息，均衡飲食，適當(dāng)運動，控制體重，減輕更年期相關(guān)癥狀，降低慢性病風(fēng)險，為優(yōu)質(zhì)老年生活奠定健康基礎(chǔ)；樂觀面對生活，積極參加社交活動，學(xué)習(xí)情緒管理和放松技巧，學(xué)會自我調(diào)適，需要時主動尋求心理支持；定期體檢，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，遠(yuǎn)離疾病困擾；必要時及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適宜的預(yù)防、治療措施，不濫用性激素。

國家衛(wèi)生計生委宣傳司巡視員王華寧指出，保護(hù)女性健康是維護(hù)人民群眾健康重要的組成部分。中年女性是社會的中堅力量，承擔(dān)著職場工作的重任，肩負(fù)著照顧家人的重?fù)?dān)，為經(jīng)濟社會的和諧可持續(xù)發(fā)展，默默地做出了巨大的貢獻(xiàn)。希望社會各界努力營造關(guān)心中年女性健康的良好社會氛圍，從自身做起，切實做到理解、支持和關(guān)愛，讓廣大更年期女性朋友的生活充滿陽光，充滿幸福和歡樂。