月子病對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是比較不好治愈的病癥，所以要盡量避免，如果你不行染上這種病，也不要怕。今天小編幫大家總結(jié)了幫你調(diào)理好月子病的4款藥膳，下面讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1. 產(chǎn)后腹痛

(1)產(chǎn)婦表現(xiàn)為腹痛隱隱，喜溫，惡露量少色淡，脈細(xì)弱。宜用當(dāng)歸生姜羊肉湯補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫中散寒。

藥膳：取當(dāng)歸15克，生姜50克，陳皮10克，羊肉400克。將羊肉切小塊放入沸水中焯去血腥后用清水洗凈，生姜切片。一起放入砂鍋中加適量清水和鹽，武火燒開(kāi)文火燉至肉爛即可食用。

(2)產(chǎn)后表現(xiàn)為小腹疼痛，惡露淋漓不爽，顏色紫黑有塊，脈弦澀有力。宜三七山楂燉雞，活血化瘀。

藥膳：取雞肉500克，山楂20克，三七50克(搗爛)，蔥、姜、鹽、料酒適量。先將雞肉切塊，加入適量清水和鹽，燉至肉熟，然后加入三七、山楂、蔥、姜、鹽、料酒，燉至肉爛。

2. 產(chǎn)后大便難

產(chǎn)婦大便干燥數(shù)日不解，解時(shí)艱澀難下，脈虛細(xì)。宜用雞蛋阿膠小米粥滋陰補(bǔ)血，潤(rùn)腸通便。

(1)藥膳：取雞蛋1個(gè)，阿膠6克，小米100克。先將小米放入砂鍋加適量水熬成稀粥，把阿膠放入杯中烊化，將雞蛋打碎調(diào)好，然后用熱小米粥300毫升沖兌，加入適量蜂蜜即可。

(2)藥膳：也可用紅薯蜂蜜粥調(diào)理，取紅薯500克，蜂蜜適量，當(dāng)歸10克，黃芪20克。紅薯蒸熟搗成泥，當(dāng)歸、黃芪放入砂鍋中加水300毫升，煎30分鐘，取汁倒入紅薯泥中，加適量蜂蜜后，置文火上煨10分鐘，調(diào)勻即可。

3. 產(chǎn)后自汗盜汗

(1)產(chǎn)后汗多，不能自止，動(dòng)則加劇，脈虛弱。宜用黃芪小麥粥益氣健脾，固表止汗。

藥膳：取黃芪15克，防風(fēng)5克，小麥40克，糯米20克。黃芪、小麥先放入砂鍋中加水800毫升，小麥燉爛后加入糯米、防風(fēng)，再燉30分鐘即可。

(2)產(chǎn)后睡中汗出，醒來(lái)自止，頭暈耳鳴，口燥咽干，脈細(xì)數(shù)。

藥膳：宜用三麥粥養(yǎng)陰益氣，生津斂汗，取小麥30克，浮小麥30克，麥冬6克，五味子6克，粳米30克。這些原料一起放入砂鍋中加水1200毫升，熬成粥狀即可。

4. 產(chǎn)后發(fā)熱

(1)產(chǎn)后外感風(fēng)熱之邪，表現(xiàn)為發(fā)熱惡寒，脈浮數(shù)。宜用銀花粥疏散風(fēng)熱。

藥膳：取白米50克，銀花5克，薄荷5克，飴糖20克。先將白米放入砂鍋中加水600毫升，熬成稀粥后再放入銀花、薄荷、飴糖，再熬10分鐘即可。

(2)產(chǎn)后高熱寒戰(zhàn)，小腹疼痛拒按，脈數(shù)有力。宜用石膏粥清氣分實(shí)熱。

藥膳：取生石膏30克，粳米50克。將粳米洗凈放入砂鍋中，加500毫升，石膏用紗布包裹放入鍋中同煮，成粥狀時(shí)取出紗布包，食用米粥。

產(chǎn)后如何調(diào)養(yǎng)身體

注意清潔衛(wèi)生：順產(chǎn)后女性的生理規(guī)律會(huì)發(fā)生改變，身體免疫力會(huì)有所下降，而且進(jìn)入惡露時(shí)期，通常稱為產(chǎn)褥期，這段時(shí)期會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)一樣的血流出來(lái)的情況，所以要注意自己的清潔衛(wèi)生，以防感染疾病。

注意飲食健康：順產(chǎn)后免疫力會(huì)下降，各項(xiàng)身體機(jī)能下降，所以飲食要以清淡為主，平時(shí)要多喝水，多吃那些促進(jìn)排出惡露的食物，如豬肝等食物，另外還有助于補(bǔ)血功效的食物。進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)急，循序漸進(jìn)，尤其身體特別虛弱的時(shí)候，大補(bǔ)的效果不顯著甚至出現(xiàn)反效果。

注意多喝水：產(chǎn)后婦女要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充身體缺失的水分，喝水有助于身體內(nèi)毒素、色素排出體外。但是產(chǎn)后不能喝飲料和功能飲料，而應(yīng)該喝溫開(kāi)水或喝補(bǔ)湯。

注意經(jīng)常姿勢(shì)：產(chǎn)后需要多休息，休息時(shí)盡量換著姿勢(shì)來(lái)休息，讓身體保持最起碼的運(yùn)動(dòng)，也是為了順產(chǎn)后盡快恢復(fù)原本的身材。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是盡量活動(dòng)。

注意短期內(nèi)停止性生活：產(chǎn)后女性身體需要等待恢復(fù)，通常需要等2個(gè)月左右，到醫(yī)院做子宮恢復(fù)檢查，再根據(jù)身體狀況才能進(jìn)行性行為。最安全的做法是順產(chǎn)后3個(gè)月才同房。如果在產(chǎn)后立即進(jìn)行性生活，會(huì)嚴(yán)重地影響子宮的恢復(fù)程度，甚至引起炎癥。

產(chǎn)后恢復(fù)三大食物：紅糖、雞蛋、小米粥。紅糖性溫和，又保暖潤(rùn)腸胃之功效、能養(yǎng)氣補(bǔ)血；而雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化；小米含鐵和B族維生素較多，能起到恢復(fù)體力、刺激消化、增進(jìn)食欲的作用。