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絕經(jīng)女性午睡超半小時,易“骨脆脆”
辛苦地工作了一上午,睡個午覺也是樁美事,你可能不會想到的是,其中竟然也藏著健康風險。江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院在棲霞街道五個社區(qū)開展了萬人流行病學調查,發(fā)現(xiàn)睡眠時間和骨質疏松癥之間的關系:在絕經(jīng)女性中,晚上睡得越晚、午睡時間越長的,骨質疏松的發(fā)病風險越高。 通訊員 羅鑫 實習生 魏艷靈
揚子晚報記者 楊彥
絕經(jīng)女性午睡時間長,骨頭會“變脆”
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院內分泌科主任劉超教授介紹,2011年他們在南京棲霞街道的五個社區(qū)開展了為數(shù)一萬人的流行病學調查,針對40歲以上人群,進行了甲狀腺結節(jié)、糖尿病、骨質疏松、血脂異常等的篩查。
根據(jù)調查結果,棲霞街道40歲人群,平均上床時間為23:04,而起床時間為7:35。這個睡眠時間,已經(jīng)和國外人群類似。而在被調查的絕經(jīng)女性中,上床時間超過0:00的,更易患骨質疏松癥;午睡時間越長的,骨質疏松癥的發(fā)病風險也越高。這是怎么回事呢?
該院內分泌科王昆主任醫(yī)師介紹,我們的睡眠受腦中的松果體控制,睡眠期間身體內會有褪黑素、生長激素、甲狀腺激素、皮質醇等激素的變化。人的睡眠本來應該在夜間進行的,白天睡眠時間如果多了,激素便會發(fā)生紊亂?!跋袷瞧べ|醇,它能分解蛋白質、轉移脂肪,還關系到骨頭中的鈣質向血液中轉移。皮質醇高了,骨頭鈣不足就會變脆,骨質疏松也就隨之發(fā)生了?!?/p>
不過喜歡睡午覺的上班族也不用過分擔心。“絕經(jīng)前女性因為有雌激素的保護,所以骨質疏松發(fā)生的概率本身就很低?!蓖趵ソ榻B,也并不是說完全不能睡午覺,“我們研究了午睡時間長短和骨質疏松的影響,如果午睡時間在半小時內,那么影響很小,超過60分鐘風險才直線上升?!?/p>
流產次數(shù)多甲狀腺容易出問題
劉超教授介紹,在棲霞街道的萬人調查中,甲狀腺結節(jié)的患病率,男性為20.2%,女性為30%,女性的發(fā)病率比男性高了將近8%。還有個調查結果讓很多人意想不到,女性流產也關系到甲狀腺,甲狀腺結節(jié)的發(fā)病率和流產次數(shù)成正比。
其中的緣由又在哪里呢?關鍵是雌激素。王昆解釋,這與甲狀腺結節(jié)遺傳、壓力等因素都有關系,而雌激素也是重要一環(huán)。女性的甲狀腺結節(jié)發(fā)病率比男性高,雌激素比男性高就是一個重要原因。而流產又會造成女性的雌激素升高,特別是人工流產,對雌激素的影響更大。
有了甲狀腺結節(jié),會不會癌變?王昆告訴記者,甲狀腺結節(jié)是“一錘定音”,如果是良性的結節(jié),并不會發(fā)生惡變。但是有一類人群需要注意甲狀腺問題,調查中發(fā)現(xiàn),糖尿病患者更易患復雜甲狀腺結節(jié),而這種結節(jié)常常是惡性的結節(jié)。
編輯:趙彥
關鍵詞:絕經(jīng)女性 午睡 骨脆脆 流產 甲狀腺