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吃“糖”要吃對!白糖紅糖冰糖各有什么用

2017年03月31日 11:35 | 來源:家庭醫(yī)生在線
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我們生活中常吃到的糖有三種:白糖、紅糖和冰糖。但平時使用時,很多人可能都沒有想過它們的區(qū)別。其實,糖與糖的作用大有不同,不能用錯。比如,著涼了喝姜糖水,一定要用紅糖。如果糖加錯了,不但沒效果,有時還會適得其反。當用糖來調(diào)味,搭配食物的時候,首先要掌握一個大的原則,就是根據(jù)糖類的溫性和涼性,來判斷什么時候該用什么糖。

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三種糖有什么區(qū)別?

紅糖、白糖和冰糖都是用甜菜、干著為原料壓榨取汁制成。紅糖是直接從植物中提煉出來的最粗糙的糖類;白糖由紅糖經(jīng)洗滌、離心、分蜜、脫光等工序制成,提純同時也丟棄了紅糖中的營養(yǎng)素;冰糖是以白砂糖為原料,在一定條件下通過重結(jié)晶形成??傮w來說,紅糖性溫,雜質(zhì)較多;白糖性平,純度較高;冰糖性涼,是糖的結(jié)晶。

紅糖宜補血活血

紅糖雖然不是精煉的,但不要以為它是低檔的糖。調(diào)治風寒感冒,我們要用到紅糖;調(diào)理脾胃虛弱,紅糖也不可少。女性都想補血,溫性的紅糖既補血又活血,還能讓你的氣色變得更好。此外,體虛的人和老年人吃紅糖也有補益作用。

紅糖營養(yǎng)豐富,且含糖量低,同樣分量的三種糖中,紅糖的糖分是最少的,其他的是礦物質(zhì)和維生素。這些礦物質(zhì)和微量元素,能刺激人體造血,因此紅糖能補氣血。紅糖不宜下過久煮,用來做涼菜正適合。因為生拌的菜多半寒涼,用一點兒紅糖還可以暖胃。需要注意的是,熱性體質(zhì)的人要慎用紅糖,吃多了容易生熱,小孩也不宜多吃紅糖,可能引起上火。

推薦吃法:涼拌折耳根

折耳根(魚腥草)是涼性的,跟溫性的紅糖很“配”。特別是折耳根的葉子,拌了紅糖后能消除它的澀味,吃起來別有風味!

冰糖可潤肺清火

冰糖是涼性的,和紅糖性子相反。如果說風寒感冒用紅糖的話,那么風熱感冒就用冰糖。紅糖適合夏天和冬天吃,冰糖則適合春天和秋天吃。冰糖常用來調(diào)理咳嗽,春天天氣慢慢變熱,很多人容易咳嗽上火、干咳。冰糖不僅能清火,還可以潤肺,清除肺熱。如果你平常喜歡喝紅糖水,春天就不妨減點兒量,因為可能讓你上火。反之,用冰糖燉梨或燉銀耳,就能達到潤肺清火的奇效。

推薦吃法:冰糖雪梨

雪梨、銀耳和冰糖搭配,有“一加一大于二”的效果,放紅糖和白糖就沒有這種效果。

白糖可解毒調(diào)治急癥

紅糖經(jīng)過提煉,白糖里面的營養(yǎng)素已經(jīng)很少了。平常在調(diào)味中使用最多,但白糖中含有大量糖分,吃多了會影響健康。白糖糖分含量高,見效快,因此有一定的解毒作用。如果有人吃了有毒性的東西,緊急情況下,人們都會馬上給她灌白糖水解毒。喝白糖水也能中和魚蝦的毒。如寒性的螃蟹跟溫性的紅糖有沖突,因此不應該放紅糖。所以,吃完螃蟹以后,建議大家可以喝一碗姜糖水。喝完以后,你會覺得肚子里面暖洋洋的,很舒服。此外,白糖水還有緩解疼痛的作用。

推薦吃法:糖拌黃瓜

糖拌黃瓜是由黃瓜和白糖制作而成的一道爽口菜肴。黃瓜洗凈,切片。加入白糖。等白糖溶化一下,就可以開吃了!

紅糖白糖冰糖的功效區(qū)別原來還是很大的,三道菜就可以認清它們。值得收藏的文章,下次可別吃錯糖哦!

編輯:趙彥

關鍵詞:白糖 紅糖 冰糖 區(qū)別 姜糖水

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