感冒，是感受觸冒風(fēng)寒之邪所致的常見(jiàn)外感疾病，多為氣候突變，寒暖失調(diào)，身體虛弱或過(guò)度疲勞，腠理疏松，衛(wèi)氣不固，致使時(shí)邪病毒侵襲所為。感冒一年四季可見(jiàn)，中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)為春季的主氣，春寒料峭，風(fēng)寒襲人，肺氣不利，故見(jiàn)感冒。春季感冒以病毒感冒為主，當(dāng)以疏風(fēng)散寒、宣肺解表為治，可選用下列藥粥治療方。

治療感冒吃藥粥

1、 柴胡銀連粥

柴胡、金銀花、連翹、穿心蓮各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成?；?qū)⒉窈瓮?袋，或柴胡口服液1支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，連服3天～5天?？尚翛鼋獗?、疏散風(fēng)熱，適用于風(fēng)熱感冒，時(shí)或發(fā)熱，咽痛等。

2、 蔥豉生姜粥

蔥白2莖，豆豉15克，生姜3片，大米50克，食鹽適量。將蔥白切細(xì)、豆豉擇凈，生姜切片，同放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽，每日2劑，連服3天～5天。可解表除煩，適用于風(fēng)寒感冒，頭身疼痛，熱病后胸中煩悶，虛煩不眠等。

3、 二桂芪麻粥

肉桂、桂枝、黃芪各10克，麻黃5克，大米50克。將諸藥擇洗干凈，放入鍋中，加清水浸泡10分鐘，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥白，每日2劑，連服3天～5天?？山∑⒁鏆?、溫陽(yáng)解表，適用于體虛感冒。

4、 橄欖粥

鮮橄欖2個(gè)，大米100克，白糖適量。將鮮橄欖洗凈，榨汁；取橄欖渣水煎取汁，加大米煮粥，待熟時(shí)，調(diào)入橄欖汁、白糖等，再煮一二沸即成，每日1劑。可清肺利咽，適用于流感、風(fēng)熱感冒、咽喉腫脹疼痛、吞咽不利。

居家預(yù)防感冒方法

1、 熱水泡腳

每晚用較熱的水(溫度以熱到幾乎不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒(méi)過(guò)腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，可預(yù)防感冒。

2、 鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

3、 冷水浴面

每天洗臉時(shí)要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過(guò)深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次。

4、 按摩鼻溝

兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。

5、 呼吸蒸汽

初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開(kāi)水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。

6、 熱風(fēng)吹面

感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀，加速痊愈。

7、 搓手

搓手對(duì)降低感冒的發(fā)病率大有功效。因?yàn)榇晔挚纱龠M(jìn)血液循環(huán)、疏通經(jīng)脈、增強(qiáng)上呼吸道抵御感冒的免疫功能。