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美白祛斑吃什么好?試試這幾種食物

2017年07月21日 15:34 | 來源:39健康網
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美白祛斑吃什么好?皮膚美白、祛除黃褐斑是不少女性朋友關心的話題,美白祛斑除了使用護膚品以外,通過飲食調理也是很好的方法,你知道哪些食物有美白祛斑的功效嗎?

  

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美白祛斑,試試這些食物

1、 美白祛斑食物:獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。

提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

2、 美白祛斑食物:西紅柿

西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

提醒:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛

推薦:

1、 每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用,能令準媽媽面色紅潤。

2、 準媽媽還可先將面部清洗干凈,然后用西紅柿汁敷面,15~20分鐘后再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。

3、 美白祛斑食物:檸檬

檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。使用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。

提醒:檸檬極酸,吃過多會損傷牙齒。


編輯:王慧文

關鍵詞:美白 祛斑 食物 護膚品 飲食調理

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