最近，南京市一位年輕小伙子小王左手大拇指的關(guān)節(jié)疼痛難忍，早晨起來刷牙，發(fā)現(xiàn)都疼得拿不起來牙刷，用熱毛巾敷一敷感覺癥狀能有所改善。到了工作單位，凡是用到手指關(guān)節(jié)的，自己都使不上力氣，想握住水杯都得換只手。最后醫(yī)生告訴他，這是腱鞘炎的癥狀。

原來小王是王者榮耀這款游戲的狂熱玩家，平時(shí)只要一有空閑就拿出手機(jī)開始玩王者榮耀，地鐵公交、平時(shí)在廁所，都是見縫插針地玩。尤其是周末，自己躺在床上一整天，手指就不停點(diǎn)擊屏幕，有時(shí)一天十幾小時(shí)都在玩王者榮耀。腱鞘炎就是這樣“玩”出來的。

此前，杭州夏衍中學(xué)老師蔣瀟瀟發(fā)文《懟天懟地懟王者榮耀》稱，“我比很多家長都要痛恨看到孩子們沉迷手機(jī)的樣子。”事實(shí)上，適當(dāng)玩游戲可以釋放壓力，緩解緊張情緒。但沉迷游戲就會(huì)帶來負(fù)面影響，甚至危害健康。長時(shí)間玩手機(jī)便很容易患上腱鞘炎。那么什么是腱鞘炎呢？

拇指疼痛當(dāng)心患上腱鞘炎

腱鞘炎主要是指肌腱在短期內(nèi)活動(dòng)頻繁或用力過度或慢性寒冷刺激，導(dǎo)致腱鞘組織發(fā)生炎性反應(yīng)、纖維變性，使腱鞘變厚，引起鞘管狹窄，肌腱在鞘管內(nèi)活動(dòng)受到限制，而炎性反應(yīng)同時(shí)引起局部疼痛的一類疾病。

以往，腱鞘炎多發(fā)于40歲以上的家庭主婦當(dāng)中，而時(shí)下患有該病的年輕人之所以多起來，主要是由于觸摸屏設(shè)備的普及，長時(shí)間用手指按壓或輕掃屏幕，快速、密集地重復(fù)做同樣的動(dòng)作，就會(huì)使手部的肌腱出現(xiàn)過度的摩擦，這也是腱鞘炎形成的“先決條件”。

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科陸正齊主任醫(yī)師此前在接受家庭醫(yī)生在線采訪時(shí)表示，當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過度活動(dòng)時(shí)，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動(dòng)時(shí)，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運(yùn)動(dòng)障礙，這就是腱鞘炎，又稱作狹窄性腱鞘炎。

患上腱鞘炎應(yīng)該如何治療？

陸正齊主任醫(yī)師表示，如果在腱鞘炎發(fā)作初期，癥狀表現(xiàn)不是很強(qiáng)烈的時(shí)候，減少手指的勞作，同時(shí)使用一些活血化淤的藥膏貼敷，并稍加按摩，癥狀也會(huì)得到緩解，不用急著去動(dòng)用“封閉針”和“小針刀”。什么情況要打封閉針和進(jìn)行小針刀手術(shù)呢？是在癥狀嚴(yán)重發(fā)作并難以忍受時(shí)，且病情長期不能緩解，封閉針和小針刀是最適合的方法。

玩王者榮耀如何避免腱鞘炎？

喜歡玩王者榮耀，但是又害怕患上腱鞘炎怎么辦？下面為廣大王者榮耀迷提供幾個(gè)玩王者榮耀時(shí)預(yù)防腱鞘炎的小技巧：

1、 使用藍(lán)牙手柄。

直接用手柄玩王者榮耀，手是絕對(duì)的舒服了，但是藍(lán)牙手柄價(jià)格較高，而且有天然的弱勢，技能釋放上準(zhǔn)確率會(huì)大大降低，影響你的高端操作。

2、 在電腦上玩。

王者榮耀在適配手機(jī)的同時(shí)，也推出了電腦PC版。如果長時(shí)間玩王者榮耀的愛好者，可以直接把農(nóng)藥裝到電腦上，用鍵盤或手柄玩，以預(yù)防腱鞘炎的發(fā)生。

3、 注意休息。

最主要的，還是注意控制游戲時(shí)間。建議每30分鐘應(yīng)該休息和放松手部。已經(jīng)患有腱鞘炎的患者應(yīng)格外注意保養(yǎng)，感到手部疼痛或不適時(shí)，將手浸泡至熱水中熱療，或使用暖寶寶熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，局部的熱療對(duì)緩解疼痛有很好的效果，無需依賴于服用止疼藥。