生活中有些人脾氣急，點火就著；有些人寧愿做“老好人”，把所有煩惱自己扛；還有人順其自然，活得通透……性格不僅決定命運，還能決定你生什么病。

《生命時報》綜合國內(nèi)外研究，并采訪權(quán)威專家，告訴你性格與疾病間不為人知的秘密。

受訪專家

衛(wèi)生計生委首席健康教育專家、心血管病專家 洪昭光

北京安定醫(yī)院心理危機(jī)干預(yù)與壓力管理中心主任 西英俊

北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心副主任 孫寧玲

北京大學(xué)心理學(xué)系教授 沈政

復(fù)旦大學(xué)心理系教授 張學(xué)新

最長壽的性格：慢性子

這種性格的人生活節(jié)奏較慢，為人處事比較隨和，能以平常心對待挫折和困難，易知足。

長壽因素中，60%取決于自己，其中排在第一位的就是心態(tài)。

心胸開闊，有事不憋在心里，小事糊涂，內(nèi)分泌功能不易發(fā)生紊亂，所以自然健康長壽，即使患病也容易痊愈。

對于現(xiàn)代人來說，大多數(shù)時候惱是想出來的，氣是比出來的，急是造出來的，要想健康，做人就得糊涂點、瀟灑點、心胸寬一點。

不過這種性格的人通常時間觀念不強(qiáng)、安于現(xiàn)狀，最好勤做計劃，不斷設(shè)立適合自己的目標(biāo)，以便增強(qiáng)進(jìn)取心，不斷進(jìn)步。

5種性格最易惹上疾病

暴脾氣

易患心腦血管病

這種性格的人遇到妨礙進(jìn)程的事情容易動怒、做事往往盡善盡美、經(jīng)常坐立不安、會不由自主地?fù)?dān)心未來、遇挫折很難入睡。

專家介紹，日常門診中的高血壓患者，至少有一半是暴脾氣。憤怒、焦躁等情緒會讓交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，促使升壓物質(zhì)“兒茶酚胺”分泌旺盛，再加上應(yīng)激狀態(tài)下血管緊繃，長期如此就容易引發(fā)高血壓。

建議學(xué)會全面地看待問題，不要為一時得失焦躁、動怒，遇到挫折要冷靜思考，找出緣由方能化逆境為順境。同時，多培養(yǎng)業(yè)余愛好、進(jìn)行體育鍛煉，盡量做到勞逸結(jié)合、張弛有度。

焦慮者

易患胃病

這種性格的人常常會有飲食習(xí)慣不規(guī)律、睡眠障礙等問題，導(dǎo)致他們體內(nèi)生產(chǎn)高于正常值的胃酸，嚴(yán)重時會造成胃潰瘍。

焦慮要分情況調(diào)整，過度焦慮是一種疾病，需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導(dǎo)致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉(zhuǎn)移注意力。

害羞者

中風(fēng)危險高

害羞的人一般情緒波動較少，這其實對身體并不好，因為有時候釋放情緒能夠起發(fā)泄作用。

美國芝加哥西北大學(xué)一項歷時30年的研究發(fā)現(xiàn)，害羞的人患心臟病或中風(fēng)的可能高出常人50%。這可能是因為他們常處于抗拒狀態(tài)，無法隨外籍變化迅速調(diào)整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。

害羞是缺乏自信的表現(xiàn)，代表一個人的社會交往能力不夠。要在這方面加強(qiáng)鍛煉，克服在眾人面前表現(xiàn)出的焦慮不安。

過于樂觀

易早亡

過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認(rèn)為強(qiáng)壯到“什么病都不會生”，錯誤認(rèn)識自己的身體狀況，因此治療不及時。

美國加利福尼亞大學(xué)曾有研究發(fā)現(xiàn)，過于樂觀開朗的人易英年早逝。天生樂觀的人一定要多留意身體發(fā)出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預(yù)知的意識。

老好人

易患癌癥

這種性格的人往往為了搞好人際關(guān)系，盡量回避各種沖突，從而習(xí)慣克制、壓抑自己的真實想法，很少表現(xiàn)出負(fù)面情緒，但喜歡生悶氣。

壞情緒是癌癥的向?qū)?，克己、壓抑、焦慮、抑郁、無助、過分為別人著想的人，內(nèi)分泌功能易紊亂，器官功能活動易失調(diào)。隨著機(jī)體免疫能力的下降，免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細(xì)胞的監(jiān)視功能會大打折扣。

建議學(xué)會發(fā)泄、減壓、提高自信心，找到屬于自己的宣泄途徑，如寫日記、招人傾訴等等。更多地傾聽自己的心聲，學(xué)會說“不”，而不是一味地迎合他人。