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“中藥零食”吃不對 養(yǎng)生不成反傷身

2017年11月07日 15:01 | 作者:胡珍 | 來源:中國婦女報
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秋季養(yǎng)生正當(dāng)時。眼下,喝養(yǎng)生茶已成為一種生活時尚:抓一把金銀花丟到沸水,再往里放幾顆紅棗、撒些枸杞……但是,紅棗、桂圓干、金銀花、枸杞這些“中藥零食”真是想吃就可吃嗎?近日,湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院陳其華教授特別強(qiáng)調(diào):“中藥零食”也有食用禁忌,如果吃不對,養(yǎng)生不成反傷身。

比如,很受女性歡迎的阿膠棗有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等癥狀,適合體虛、血虛者和產(chǎn)婦食用,但不適合糖尿病及腎臟疾病患者。另外,因為不好消化,建議每天進(jìn)補(bǔ)不要多于10顆紅棗。

金銀花可用于各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。經(jīng)??谇粷儭⒆彀推鹋莸幕馃狍w質(zhì)患者可常服用,而痛經(jīng)患者、消化功能較差的虛寒體質(zhì)患者應(yīng)盡量避免進(jìn)食。

用桂圓煲湯、泡水等滋補(bǔ)效果明顯,容易疲憊、體質(zhì)虛弱的人在進(jìn)補(bǔ)桂圓后,可以“滿血復(fù)活”。不過,體質(zhì)燥熱的人不宜過多食用,因為易生內(nèi)熱,表現(xiàn)為口干、上火、大便干燥等癥狀。

枸杞可直接食用,也可用來煲湯,與菊花搭配泡茶,還可煮粥,具有清肝明目、降血糖、抗疲勞、抗衰老、提高免疫力的功效。不過,經(jīng)期女性過多進(jìn)補(bǔ)枸杞,可能會增加月經(jīng)量;而脾胃不好的人常吃枸杞,會導(dǎo)致消化不良。

薄荷有發(fā)散風(fēng)熱、清利咽喉、疏肝解郁和止癢等功效,可幫助胃口不好的患者改善飲食。另外,薄荷還有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗等病癥。需要提醒的是,陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。

酸梅湯能開胃促消化,也能降血糖、降血脂,適合肝火較旺的陰虛體質(zhì)患者飲用。不過,需要發(fā)汗的感冒患者,以及呼吸道有痰的咳嗽患者都不宜多喝,它能讓感冒久治不愈。另外,胃潰瘍患者也不適合喝酸梅湯,可能會致胃出血。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:中藥零食 養(yǎng)生 反傷身

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