受訪專(zhuān)家/廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 鐘瑞英

我國(guó)兒童的近視率居高不下，而且近幾年上升的趨勢(shì)特別快。13年前的調(diào)查顯示，廣州15歲青少年近視患病率已達(dá)到78%，現(xiàn)在肯定比這個(gè)比例更高。近視防治專(zhuān)家、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師鐘瑞英提醒，孩子剛剛近視時(shí)以假性近視居多，這個(gè)時(shí)候通過(guò)穴位按摩可有助視力恢復(fù)，穴位按摩對(duì)于預(yù)防孩子近視以及預(yù)防近視度數(shù)加深都是有幫助的。

假性近視是可逆的

鐘瑞英介紹，少年兒童過(guò)度近距離用眼是導(dǎo)致近視的主要原因，多數(shù)是由“假性近視”到“混合性近視”最后發(fā)展為“真性近視”。正常的眼睛就如同相機(jī)一樣，可以自動(dòng)調(diào)節(jié)焦距。

如果持續(xù)看近物時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成睫狀肌過(guò)度疲勞，調(diào)節(jié)功能下降，晶狀體不能正常工作，從而導(dǎo)致青少年假性近視。不過(guò)這種假性近視是可逆的，家長(zhǎng)不用著急給孩子配眼鏡。對(duì)于少年兒童出現(xiàn)的假性近視，經(jīng)過(guò)應(yīng)用睫狀肌麻痹劑，如1%阿托品眼藥水或眼膏能使睫狀肌麻痹，假性近視是可以治愈的。不過(guò)松弛睫狀肌的眼藥水必須在正規(guī)的眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

穴位按摩可幫助睫狀肌放松

鐘瑞英建議，家長(zhǎng)可以每天在臨睡前幫助孩子做眼周穴位按摩和頸背部按摩，可起到緩解視疲勞、放松眼部肌肉、通經(jīng)活絡(luò)、改善眼部血液循環(huán)的作用，有助于眼睛的放松和視力的恢復(fù)。眼周的穴位包括：攢竹穴、睛明穴、承泣穴、四白穴、風(fēng)池穴、太陽(yáng)穴、魚(yú)腰穴等。每個(gè)穴位可按揉四個(gè)八拍，依次進(jìn)行，力度以孩子能承受為宜，最好能感覺(jué)到有酸脹感。

她解釋?zhuān)赃x擇晚上是因?yàn)楹⒆咏?jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)，此時(shí)眼部最為疲勞，家長(zhǎng)還可以一邊為孩子按摩，一邊和孩子聊天或講故事，增進(jìn)親子溝通。之所以不建議孩子自己按摩是因?yàn)楹⒆影茨αΧ炔蛔?，較易流于形式，而達(dá)不到預(yù)期效果。孩子如果在做作業(yè)間隙，感覺(jué)眼睛累了，也可以進(jìn)行這樣的按揉。

中醫(yī)治病是從整體觀出發(fā)，局部辨證與全身辨證相結(jié)合，按摩治療近視眼除了眼周穴位按摩，還要根據(jù)個(gè)體的體質(zhì)的不同，最好還要個(gè)性化的辨證施治。如脾虛：加按脾腧、足三里穴位；脾虛夾濕：加按脾腧、足三里、豐隆穴位；腎虛：加按腎腧穴位；血虛，加按血海；如小孩多動(dòng)、暴躁：加按足三里、太沖等穴位。

小貼士

預(yù)防近視（加深），還可以這么做

1、 讀書(shū)寫(xiě)字注意三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；

2、 走路、乘車(chē)、躺著或趴著不要看書(shū)；

3、 勿長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫(xiě)、看電視、玩電子游戲上網(wǎng)，每隔40分鐘休息10分鐘；

4、 勿在光線太強(qiáng)或太弱時(shí)讀寫(xiě)；

5、 保證孩子每天1-3小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。