如果你留意過(guò)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)早上的舌苔表現(xiàn)與晚上臨睡前的舌苔表現(xiàn)是不一樣的。于是很多人就很好奇了，什么時(shí)候的舌苔狀態(tài)才是最能反映身體健康的真實(shí)情況呢？

早晨的舌苔形態(tài)最能反映健康狀況

舌診是中醫(yī)最常用的診斷方法之一。專(zhuān)家表示，舌診的最佳時(shí)間應(yīng)該是在早上，尤其是剛起床、空腹時(shí)。這是因?yàn)榇藭r(shí)舌苔受到的影響較小，故最能真實(shí)反映健康狀況。那么，如何能夠自查舌苔反映的健康情況呢？

1、 平和質(zhì)。舌淡紅，苔薄白。這樣的舌苔，說(shuō)明健康狀況良好。

2、 氣虛質(zhì)。舌色淡紅、舌體胖大、嫩邊有齒痕。這種舌苔表現(xiàn)的人經(jīng)常有氣短、疲乏沒(méi)力氣的感覺(jué)，通常不愛(ài)說(shuō)話(huà)，還容易感冒。

3、 陽(yáng)虛質(zhì)。舌色淡、舌體胖大、嫩邊有齒痕、舌苔潤(rùn)。這種舌苔是有寒濕的表現(xiàn)。

4、 陰虛質(zhì)。舌紅、少津、少苔。絕對(duì)的陰虛體質(zhì)已經(jīng)非常少見(jiàn)，很多時(shí)候是合并氣陰不足。

5、 痰濕質(zhì)。舌體胖大、舌苔白膩。痰濕質(zhì)又分為偏虛和偏熱類(lèi)型，一般還需要根據(jù)其他表現(xiàn)來(lái)斷癥。

6、 濕熱質(zhì)。舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩。這種舌苔常見(jiàn)于經(jīng)常在戶(hù)外工作的人、馬路清潔工人、蔬菜種植農(nóng)民等。

7、 血瘀質(zhì)?？诖谨龅蜃稀⑸噘|(zhì)黯有點(diǎn)、片狀瘀斑、舌下靜脈曲張。長(zhǎng)期喝冷飲或年長(zhǎng)的人士，血瘀質(zhì)偏多。

8、 氣郁質(zhì)。舌淡紅或偏暗、苔薄白或偏干、白膩。如果是年輕女孩子有這種舌苔，容易有乳房不舒服、痛經(jīng)、頭疼、動(dòng)不動(dòng)易哭等表現(xiàn)。

9、 特稟質(zhì)。形式多樣，可見(jiàn)深大裂紋、花剝苔。這類(lèi)人通常比較容易過(guò)敏。

舌診前這五種食物千萬(wàn)別吃

舌苔竟能反映出如此之多的健康問(wèn)題。所以，在就診之前，一定要注意不要破壞舌苔的狀態(tài)，最好一下這些食物暫時(shí)先不要食用，以免影響醫(yī)生的判斷，影響治療效果。

1、 橘子、橙汁及帶有黃顏色的藥片。容易讓舌苔變黃；

2、 話(huà)梅、橄欖、楊梅，喝可樂(lè)、咖啡會(huì)讓舌苔發(fā)黑；

3、 喝過(guò)牛奶或豆?jié){容易使舌苔變白膩，這都是不適宜的。

4、 瓜子、核桃以及花生，因?yàn)檫@些含脂肪多的食品也會(huì)使舌苔白膩，使醫(yī)生誤診。

5、 酒、辣椒等熱性食物。這些食物會(huì)使氣血運(yùn)行加快，舌質(zhì)變紅，舌苔減少，脈搏增加，影響對(duì)疾病的診斷。

此外，有些患者舌苔比較厚，在就醫(yī)當(dāng)天早晨刷牙時(shí)拼命用牙刷刮舌面，目的是想給醫(yī)生看一個(gè)“漂亮”的舌頭，而這樣恰恰就把舌苔刷掉了，影響醫(yī)生的判斷。