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上火怎么辦?這些身邊食材可降火

2017年11月17日 10:48 | 來源:中國中醫(yī)藥報(bào)
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云南省中醫(yī)院 秦竹

天氣越來越寒冷了,人們喜歡進(jìn)食溫?zé)崾澄飦肀芎∨?,于是,麻辣火鍋、燒烤肥甘、魚蝦牛羊、火腿及煎炸五辛等熱性食品成了冬季的家常便飯。中醫(yī)認(rèn)為,冬至過后,人體內(nèi)陽氣開始逐漸升發(fā),如果屬于實(shí)熱體質(zhì),則很容易導(dǎo)致人體陰陽失衡而出現(xiàn)內(nèi)火旺盛等上火現(xiàn)象。

生活中有一些人上火后,總是急于去服用清熱藥,其實(shí),如果不嚴(yán)重,不妨先用食物來降降火毒。正如唐代孫思邈所云:“安身之本,必資于食,不知食宜者,不足以存生。為醫(yī)者,當(dāng)須先洞曉病源,知其所犯,以食治之,食療不愈,然后命藥?!蔽迮K皆有火,看看你是什么火?

肝火熾盛

【臨床表現(xiàn)】頭暈脹痛,目赤腫痛,口苦口干,急躁易怒,耳鳴如潮,甚或突發(fā)耳聾,失眠多夢(mèng),陽痿早泄,濕疹皰疹,頭發(fā)油垢,脅肋作痛,小便短黃,白帶黃臭,大便秘結(jié)。

【中成藥】龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、加味左金丸。

【食物療法】枸杞尖、芹菜、茼蒿、薄荷、黃瓜、薺菜。

肺熱熾盛

【臨床表現(xiàn)】咽喉疼痛,咳嗽痰黃,痰少而黏,痰中帶血,鼻衄出血,面部痤瘡,口唇干裂,皮膚干燥,大便干結(jié),舌苔黃而干。

【中成藥】養(yǎng)陰清肺丸、清肺抑火片、黃連上清丸。

【食物療法】魚腥草、梨、柚子、白蘿卜、蓮藕。

心火亢盛

【臨床表現(xiàn)】面赤顴紅,口渴心煩,失眠多夢(mèng),口舌生瘡,潰爛疼痛,急躁易怒,小便短赤,灼熱澀痛,舌尖紅,脈數(shù)有力。

【中成藥】導(dǎo)赤丸、久芝清心丸、上清丸等。

【食物療法】苦瓜、蓮子、綠豆、草莓、番茄。

相火妄動(dòng)

【臨床表現(xiàn)】頭痛頭脹,眩暈耳鳴,潮熱盜汗,口干煩熱,腰膝酸軟,牙齒疼痛,性欲亢進(jìn),男子夢(mèng)遺,女子夢(mèng)交,足跟作痛,舌紅少苔。

【中成藥】知柏地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸、三才封髓丹。

【食物療法】桑葚、黑木耳、黑豆。

脾胃之火

【臨床表現(xiàn)】消谷善饑,胃中嘈雜,灼熱陣痛,牙齦腫痛,口氣熱臭,口腔潰爛,大便秘結(jié),小便黃赤,舌質(zhì)紅。

【中成藥】牛黃清胃丸、清胃黃連丸、防風(fēng)通圣丸。

【食物療法】白菜、梨、豆腐、豆?jié){、大米。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:上火怎么辦 降火 食材

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