很多夫婦結(jié)婚后都會有要孩子的計(jì)劃，雖然現(xiàn)在只需生一個的年代已經(jīng)遠(yuǎn)去，但作為未來父母，自然想自己將要出生的寶寶是最健康最聰明的。有人說，要想生聰明健康的寶寶，受孕的月份甚至?xí)r間都有講究，是真的嗎？什么時候懷孕生育最好？

夏季受孕最好？專家：做好充分準(zhǔn)備最關(guān)鍵

關(guān)于最佳的受孕月份，網(wǎng)絡(luò)上不少文章都認(rèn)為夏季的七八月受孕，然后次年四五月生育最好，廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師余琳在此前采訪中表示，這種說法其實(shí)是基于產(chǎn)后恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)而言的，并不是說七八月份受孕的孩子就會比其他月份受孕的孩子更聰明健康。

“原則上說，任何月份受孕都是可以的。有些人比較喜歡選擇七八月份懷孕，四五月份生產(chǎn)，但是不必強(qiáng)求。”

與月份相比，余琳認(rèn)為受孕的日期更為重要，對于月經(jīng)規(guī)律的女性而言，選擇在排卵期受孕受精卵的質(zhì)量最佳，“月經(jīng)規(guī)律的女性，一般在下次月經(jīng)前14天左右排卵，在排卵日前后都是最佳的受孕時期，建議盡可能安排在最接近排卵日的時間性生活。若在排卵之前過早性生活，精子在女性生殖道里停留時間過長，等到排卵時精子質(zhì)量變差；而排卵后過遲性生活，卵子等待時間過久，受精時卵子質(zhì)量差。兩種情況都影響受精卵的質(zhì)量，不利于優(yōu)生?！?/p>

如何做好懷孕準(zhǔn)備？想要生健康寶寶你要這么做

余琳指出，對備孕的夫婦而言，受孕的時間倒是其次，重點(diǎn)在于做好懷孕前的準(zhǔn)備，只要將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，任何時候懷孕都是可以的。

據(jù)余琳介紹，要想做到優(yōu)生優(yōu)育，生出個健康聰明的寶寶，夫妻雙方最好提前3個月調(diào)理身體，并做好相關(guān)孕前檢查，“女性準(zhǔn)備懷孕前3個月要每天堅(jiān)持服用葉酸片可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，要注意飲食均衡，多吃青菜水果、適量吃各種肉類，同時男女雙方都要戒煙酒，以免影響精子和卵子的質(zhì)量?！?/p>

此外，在備孕期間，夫妻雙方還要盡可能放松心情，并保持充足睡眠，充足的睡眠可以提高身體的免疫力，增強(qiáng)器官組織的機(jī)能，特別是生殖系統(tǒng)，有助于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

千萬不要老是情緒壓抑或者是生氣，人一旦處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕，也會因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。

對于年齡在30歲以上，特別是35歲以上的女性而言，備孕期間還要要更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、 妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。