1月30日，國內(nèi)首部《中國兒童青少年身體活動指南》在上海發(fā)布。該指南提出中國兒童青少年每天身體活動的推薦量，兒童青少年每日應(yīng)進(jìn)行至少累計(jì)60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動，包括每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動和增強(qiáng)肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動，但是目前中國兒童青少年的身體活動水平遠(yuǎn)未達(dá)到這一推薦要求。

據(jù)悉，該指南由國家兒童醫(yī)學(xué)中心、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心聯(lián)合上海體育學(xué)院、復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院臨床指南制作與評價(jià)中心合作制作完成?！昂芏嗖辉摮霈F(xiàn)在兒童身上的代謝疾病出現(xiàn)了，20%以上的孩子超重和微胖，運(yùn)動達(dá)標(biāo)率僅為30%?！鄙虾ｓw育學(xué)院教授陳佩杰表示。

該指南還專門強(qiáng)調(diào)了公眾容易忽視的“久坐”問題?！凹词惯_(dá)到了每天推薦的60分鐘的中高強(qiáng)度身體活動量，如果每天仍有較長時(shí)間的久坐行為，依然會對健康產(chǎn)生不利影響?！睘榇耍撝改咸貏e建議兒童青少年每日屏幕時(shí)間應(yīng)限制在兩小時(shí)內(nèi)，并減少持續(xù)久坐行為，在課間休息時(shí)應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)活動。

身體活動不僅對孩子們的身體健康有益，對他們的心理健康、認(rèn)知發(fā)展和提高學(xué)業(yè)成績也有幫助。課題組針對上海1.7萬名小學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天身體活動少于1小時(shí)的學(xué)生比每天活動1~2小時(shí)的學(xué)生心理疾病檢出率高了37%；2009年，一項(xiàng)在上海市2200多名五年級學(xué)生中開展的調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，中等強(qiáng)度和低強(qiáng)度運(yùn)動的頻率均與學(xué)業(yè)成績存在正向相關(guān)關(guān)系。

“希望能夠改變公眾‘身體活動和學(xué)業(yè)成績難以兩全’的誤區(qū)，提醒學(xué)生和家長，犧牲身體活動時(shí)間去爭取多1個(gè)小時(shí)的作業(yè)時(shí)間，不僅犧牲了孩子的身心健康，對其學(xué)習(xí)成績并不能起到促進(jìn)作用?！鄙虾和t(yī)學(xué)中心黨委書記江帆說。（記者王燁捷）