女性朋友因?yàn)轶w質(zhì)的特殊性，因受寒而產(chǎn)生的疾病就比較多一點(diǎn)。在所有婦科病中，寒氣引起的疾病占比能達(dá)到百分之五十左右，可見(jiàn)寒氣對(duì)女性朋友的影響很大。在這些疾病當(dāng)中，宮寒就是最為常見(jiàn)的一種。那么宮寒的癥狀都有哪些呢？

宮寒癥狀之一：月經(jīng)異常

宮寒的人，其月經(jīng)會(huì)表現(xiàn)出周期不規(guī)律、白帶過(guò)多、經(jīng)血顏色變淺，另外宮寒的人月經(jīng)量會(huì)減少，還會(huì)出現(xiàn)腰酸、小便增多、胸部發(fā)脹等癥狀。宮寒嚴(yán)重的人還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

宮寒癥狀之二：明顯肥胖

人們可能不太理解為什么宮寒會(huì)與發(fā)胖聯(lián)系在一起。

其實(shí)宮寒就是因?yàn)榕院畾廨^重而產(chǎn)生的，宮寒患者的肌體因?yàn)楹畾獾脑颍蜁?huì)啟動(dòng)主動(dòng)防御機(jī)制，在宮寒患者體內(nèi)進(jìn)行脂肪的堆積來(lái)抵御寒氣的影響，同時(shí)給宮寒患者的子宮提供足夠的熱量，以降低宮寒的影響。

宮寒癥狀之三：四肢冰涼

宮寒患者遭受寒氣入侵，對(duì)于肢體末端的影響也就是四肢的影響是很明顯的，嚴(yán)重的宮寒患者不僅會(huì)出現(xiàn)四肢冰涼的情況，還會(huì)感到全身發(fā)冷、四肢無(wú)力、舌苔發(fā)白、味覺(jué)受限等等情況。

宮寒癥狀之四：身體虛弱

宮寒患者因?yàn)槭艿胶畾獾挠绊懀苌淼难獨(dú)膺\(yùn)行遲緩，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法及時(shí)快速的運(yùn)送至身體的各個(gè)部位，人體的各組織都處于一種惰性工作狀態(tài)，所以抵抗力就會(huì)弱許多，身體自然也會(huì)變得比較虛弱。

遠(yuǎn)離宮寒，這3個(gè)方法最好

遠(yuǎn)離宮寒的方法之一：少吃冷食，多吃溫?zé)崾澄?/p>

不管是夏天還是冬天，女孩都要少吃冰冷、寒涼食物，尤其是經(jīng)期。

寒涼食物吃得過(guò)多，會(huì)引起機(jī)體溫度不正常下降、寒氣入侵，引起宮寒。

平時(shí)最好養(yǎng)成一種好的飲食習(xí)慣，時(shí)常喝一些姜茶一類的暖宮食物，避免宮寒的發(fā)生。

遠(yuǎn)離宮寒的方法之二：做好保暖工作

在平時(shí)，女性朋友也要從外部做好防寒，不能因?yàn)閻?ài)美就不注意保暖。在季節(jié)變換的時(shí)候，要做到熱減冷加，不讓寒氣有機(jī)可乘。

遠(yuǎn)離宮寒的方法之三：運(yùn)動(dòng)有助于避免宮寒

適量的運(yùn)動(dòng)可以活絡(luò)經(jīng)脈、順氣通血，促進(jìn)血液循環(huán)，繼而有效避免宮寒的產(chǎn)生。