維生素B3是人體必需的13種維生素之一。去年，一項為期12年的研究證實，懷孕期間補充微生物B3或能預(yù)防嚴(yán)重出生缺陷?，F(xiàn)在，科學(xué)家們又發(fā)現(xiàn)，維生素B3或許還可以治療阿爾茲海默癥，能減緩大腦認(rèn)知、記憶功能的損傷。

維生素B3在阿爾茲海默癥領(lǐng)域的應(yīng)用前景并不是最新發(fā)現(xiàn)的事，有研究團(tuán)隊認(rèn)為，它可以作為一種替代藥物，適用于老年癡呆癥。數(shù)據(jù)表明，高劑量的煙酰胺（nicotinamide，也被成為維生素B3）能夠逆轉(zhuǎn)阿爾茲海默癥相關(guān)的記憶損傷。

現(xiàn)在，來自于美國國家老齡化研究所（NIA）的分子醫(yī)學(xué)實驗室負(fù)責(zé)人Vilhelm A。 Bohr帶領(lǐng)團(tuán)隊專注于探究一種更有效的維生素B3——煙酰胺核苷（NR）對于大腦損傷的積極意義。相關(guān)研究成果發(fā)表在《PNAS》期刊。

怎么預(yù)防老年性癡呆

1、 起居飲食規(guī)律

保持生活規(guī)律對于預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生有積極意義。在膳食上，強調(diào)做到“三定、三高、三低和兩戒”?！叭ā奔炊〞r、定量、定質(zhì)；“三高”即高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素；“三低”即低脂肪、低熱量、低鹽；“兩戒”即戒煙、戒酒。

2、 注意智力訓(xùn)練，勤于動腦，以延緩大腦老化。常做用腦且有趣的事情，鍛煉腦細(xì)胞的反應(yīng)性；培養(yǎng)業(yè)余愛好，可活躍腦細(xì)胞；廣泛接觸各方面的人等。這些方法都可刺激神經(jīng)細(xì)胞活力。

3、 精神情志調(diào)養(yǎng)。注意保持積極樂觀情緒。多參加集體活動，多與他人溝通交流，保持良好的人際關(guān)系，多接受外來的有益刺激，以延緩腦功能減退。

4、 加強體育鍛煉，既可以改善不良情緒，又可保持大腦功能的正常運轉(zhuǎn)，從而延緩腦神經(jīng)細(xì)胞老化，預(yù)防癡呆。