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寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣 四類孩子根據(jù)發(fā)育情況來(lái)進(jìn)補(bǔ)

2018年02月23日 15:36 | 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線
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孩子在成長(zhǎng)的時(shí)候,我們要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充,特別是媽媽要清楚鈣質(zhì)對(duì)寶寶成長(zhǎng)的重要性,而且補(bǔ)鈣也要掌握好最佳的時(shí)機(jī)。

寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣

嬰兒生長(zhǎng)速度很快,因此鈣的需求量也相對(duì)多些,但我國(guó)居民每天膳食中鈣的攝入量往往達(dá)不到推薦的攝入量標(biāo)準(zhǔn)。寶寶什么時(shí)候開始補(bǔ)鈣呢?根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的推薦,嬰兒從出生后2周起,就應(yīng)該補(bǔ)充足量的鈣,補(bǔ)鈣進(jìn)程要一直持續(xù)到寶寶2歲左右。

通常寶寶6個(gè)月內(nèi)需要的鈣主要來(lái)源是母乳或是配方奶,奶量達(dá)到400ml以上,基本滿足鈣的需求,不需另外補(bǔ)鈣。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低,有可能導(dǎo)致鈣攝入不足,需對(duì)平日寶寶飲食進(jìn)行合理安排調(diào)整。

在不能保證足量鈣攝入的情況下應(yīng)該進(jìn)行補(bǔ)充,補(bǔ)充原則為缺多少補(bǔ)多少。對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶,應(yīng)進(jìn)行治療性補(bǔ)充,每天飯后或睡前補(bǔ)充300mg鈣劑,或遵醫(yī)囑。

孩子補(bǔ)鈣最佳時(shí)間

1、 按寶寶生長(zhǎng)發(fā)育狀況來(lái)區(qū)分,嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時(shí)候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時(shí)候,或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn),比如寶寶2個(gè)月后不能抬頭、4個(gè)月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個(gè)月不會(huì)爬、快周歲了不能站,不會(huì)走等等。有這些表現(xiàn)就說(shuō)明寶寶有缺鈣,這個(gè)時(shí)候是最佳補(bǔ)鈣時(shí)間。

2、 按季節(jié)區(qū)分,嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是在夏季,夏季氣溫高,寶寶戶外曬太陽(yáng)多,紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進(jìn)鈣的吸收,因此夏季補(bǔ)鈣,事半功倍。

孩子補(bǔ)鈣的情況

1、 兩歲以內(nèi)的嬰幼兒:由于戶外活動(dòng)少、接受日照時(shí)間短,體內(nèi)維生素D的生成受到限制,不利于鈣的吸收而易造成缺鈣,因此兩歲以內(nèi)的孩子應(yīng)注意鈣和維生素D的補(bǔ)充,有利于寶寶健康生長(zhǎng)。

2、 早產(chǎn)兒、雙胞胎、生長(zhǎng)過(guò)快或冬季出生的孩子:這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣,所以應(yīng)注意提前預(yù)防。

3、 長(zhǎng)牙、換牙期的孩子:孩子長(zhǎng)牙、換牙階段注意補(bǔ)鈣有利于牙齒的健康生長(zhǎng),避免孩子出牙晚、牙齒生長(zhǎng)稀疏、排列不齊、蛀牙等現(xiàn)象的發(fā)生。

4、 處于生長(zhǎng)高峰期的孩子:兒童在生長(zhǎng)高峰期個(gè)頭迅速增高,骨骼對(duì)鈣的需求量也大大增加,鈣的補(bǔ)充可以使孩子既長(zhǎng)高又長(zhǎng)壯,不會(huì)像"豆芽菜"一樣弱不禁風(fēng)。

孩子補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)

1、 并不是每個(gè)孩子都需要補(bǔ)鈣:四個(gè)月以內(nèi)嬰兒母乳可以滿足其鈣的需要專家提醒,一般情況下對(duì)于4個(gè)月以內(nèi)嬰兒,每天母乳所產(chǎn)生的鈣就完全可以滿足其生理需要,在孩子長(zhǎng)到五六個(gè)月時(shí)適當(dāng)增加輔食,補(bǔ)充如奶制品、豆制品等含鈣量豐富的食物。1歲以內(nèi)的孩子每天奶量在800毫升也足以提供生長(zhǎng)所需要的鈣量,對(duì)于那些不吃母乳而吃牛奶的嬰兒,建議可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣類產(chǎn)品進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)鈣。

2、 均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)保證:兒童骨健康專家表示,青春前期和青春期的青少年,雖然對(duì)鈣的需要量大于幼兒和學(xué)齡前兒童,但單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高,均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)才是保證兒童骨健康最切實(shí)有效的途徑。在冷暖適宜的秋季,對(duì)于不明顯缺鈣的孩子可以通過(guò)豆制品、奶制品和魚肉等食物來(lái)補(bǔ)充,并且鼓勵(lì)孩子多做戶外活動(dòng),配合陽(yáng)光的紫外線作用以促進(jìn)鈣在體內(nèi)的吸收,因?yàn)闀裉?yáng)和戶外運(yùn)動(dòng)是最好的天然鈣制劑。

3、 減少食物因素對(duì)補(bǔ)鈣的影響:由于食物中還含有許多影響鈣吸收和生物利用的因素,比如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì),鈣就很容易從尿中丟失,影響補(bǔ)鈣效果。菠菜、油菜以及谷物的麩皮等食物中含有大量草酸或植酸,這些也會(huì)影響到食物中鈣的吸收。而適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì),膳食中的維生素D,酸性氨基酸和低磷膳食則均可提高鈣的吸收,對(duì)于寶寶補(bǔ)鈣有一定促進(jìn)作用。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:寶寶補(bǔ)鈣 最佳時(shí)間 發(fā)育

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