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年輕人重點防九種癌
受訪專家: 南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤中心教授 李愛民
近期,國際癌癥研究機(jī)構(gòu)在《柳葉刀-腫瘤學(xué)》雜志發(fā)表了一項全球年輕人群癌癥負(fù)擔(dān)的最新研究。結(jié)果顯示,2012年,全球20~39歲年齡段癌癥新發(fā)病例97.5萬例,癌癥相關(guān)死亡35.8萬例,相當(dāng)于每10萬人中,每年有43.3人新發(fā)癌癥、15.9人死于癌癥。年輕人發(fā)病率最高的有乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌、淋巴瘤、白血病、結(jié)直腸癌、肝癌、腦瘤,前三名幾乎都與女性有關(guān)(甲狀腺癌男女患病比例近1:4)。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院院長、中西醫(yī)結(jié)合腫瘤中心教授李愛民提醒,癌癥發(fā)病率逐年攀升,且趨于年輕化,說明防癌抗癌應(yīng)從小抓起,從生活點滴做起。
癌癥的致病因素總體可歸為內(nèi)因與外因,后者約占40%,包括社會、醫(yī)療、環(huán)境因素,前者包括基因遺傳、自我保健意識與方法、生活方式等。也就是說,導(dǎo)致癌癥的發(fā)生因素是部分可控的。在中國,年輕人發(fā)病率最高的癌癥除了乳腺癌、肝癌外,還有肺癌等,其中肺癌與肝癌死亡率最高。盡管疾病可怕,但大都可經(jīng)篩查早期發(fā)現(xiàn)。比如,肺癌可通過低劑量薄層CT進(jìn)行篩查,建議每1~2年做一次;預(yù)防肝癌除注射乙肝疫苗外,還應(yīng)減少肝毒性藥物的使用劑量,避免喝酒、長期熬夜等;注射HPV疫苗、每年做宮頸刮片篩查,有助于宮頸癌的預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn);每年做一次乳腺X光篩查,提防乳腺癌;防甲狀腺癌,要避免接觸射線,留意頸部的異常腫物等等。年輕女性盡管面臨乳腺癌、宮頸癌、甲狀腺癌這“三巨頭”的威脅,但若定期篩查、早期發(fā)現(xiàn),三者的治愈率都很高,不必恐慌。
李愛民強(qiáng)調(diào),癌癥發(fā)病率的年輕化除了與環(huán)境有關(guān)外,還與現(xiàn)代年輕人的工作壓力、生活習(xí)慣息息相關(guān),故防癌應(yīng)從日常做起。一是減少不良習(xí)慣。抽煙、酗酒、長期熬夜、三餐不定時等是誘發(fā)呼吸、消化系統(tǒng)腫瘤的高危因素。二是膳食營養(yǎng)均衡。進(jìn)食霉變、煙熏、鹽腌食品,飲食中缺乏新鮮蔬果和牛奶,喜歡燙食等都是消化道腫瘤的誘因;結(jié)直腸腫瘤與高脂肪、高熱量、低纖維飲食有關(guān)。三是適當(dāng)體育鍛煉。運(yùn)動不但可以增強(qiáng)身體機(jī)能,還能減少脂肪囤積,保持健康體重有助于降低癌癥及相關(guān)慢病的發(fā)病率。四是保持良好心態(tài)。正確認(rèn)識“癌癥不等于絕癥”,樂觀自信、心情愉悅也是防癌抗癌的關(guān)鍵。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:癌癥 發(fā)病率 防癌 抗癌