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英美科學(xué)研究:長(zhǎng)期睡眠不足將使壽命縮短1成
與睡眠先關(guān)的研究數(shù)量不在少數(shù),我們都知道睡眠不足會(huì)嚴(yán)重危害身體健康,會(huì)使人更容易得抑郁癥、肥胖癥,并且壓力增加、易注意力不集中、易沖動(dòng)。但經(jīng)常熬夜究竟對(duì)人的壽命有多大程度的影響呢?據(jù)美國(guó)《時(shí)尚》雜志報(bào)道,英國(guó)南部薩里大學(xué)及美國(guó)西北大學(xué)聯(lián)合進(jìn)行了一項(xiàng)睡眠不足對(duì)身體健康所產(chǎn)生的影響的調(diào)查。該調(diào)查首次揭示了,經(jīng)常熬夜會(huì)減少10%的壽命。
英美研究人員此次聯(lián)合研究歷時(shí)6年,于2010年結(jié)束,主要是研究壽命縮短與睡眠不足的關(guān)系。通過(guò)本次研究,研究人員首次成功利用百分比來(lái)計(jì)算熬夜的人壽命縮短的情況。該項(xiàng)研究過(guò)去6年半之后,1萬(wàn)名受試者已去世。在分析過(guò)年齡、性別、健康問(wèn)題及睡眠習(xí)慣等因素之后,研究人員發(fā)現(xiàn),經(jīng)常熬夜的人與其他受試者相比壽命會(huì)縮短10%。
該研究項(xiàng)目的主要負(fù)責(zé)人、美國(guó)西北大學(xué)神經(jīng)學(xué)教授克里斯滕 克努森(Kristen Knutson)稱(chēng),他們認(rèn)為熬夜導(dǎo)致壽命縮短的部分原因是,經(jīng)常熬夜的人生物鐘與他們所處的環(huán)境并不協(xié)調(diào)。
實(shí)際上,對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō),早晨上班起床是非常困難的一件事情。他們的身體并沒(méi)有得到足夠的休息,長(zhǎng)此以往,會(huì)使患糖尿病、心理及神經(jīng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加。克努森教授指出,經(jīng)常熬夜的人必須要對(duì)風(fēng)險(xiǎn)加以重視。他還強(qiáng)調(diào),如果睡眠不足并且存在飲食過(guò)于油膩或缺少體育鍛煉等不良習(xí)慣,這些風(fēng)險(xiǎn)會(huì)加倍。(實(shí)習(xí)編譯:曹家瑞 審稿:趙怡蓁)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:長(zhǎng)期睡眠不足 壽命縮短
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