“近年來(lái)，兒童青少年的近視問(wèn)題日益嚴(yán)重且低齡化趨勢(shì)明顯，已成為重大社會(huì)公共衛(wèi)生問(wèn)題?！苯眨趪?guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)愛眼日專題新聞發(fā)布會(huì)上，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)醫(yī)政醫(yī)管局副局長(zhǎng)焦雅輝表示，做好近視防控，應(yīng)學(xué)校、家庭、社會(huì)、衛(wèi)生部門以及學(xué)生“五位一體”采取綜合防控措施，而青少年自身首先要樹立愛眼意識(shí)。

近視危害青少年眼健康

在公共場(chǎng)所，經(jīng)?？梢钥吹綖榱瞬蛔尯⒆涌摁[，有的家長(zhǎng)特別是年輕家長(zhǎng)把手機(jī)或者平板電腦給孩子看視頻、玩游戲，一些大人甚至在走路的時(shí)候也在低頭看手機(jī)。電子產(chǎn)品在豐富業(yè)余生活、便利生活的同時(shí)也給人們的安全及健康帶來(lái)了很大的隱患，其中一個(gè)危害就是影響視力，帶來(lái)近視等問(wèn)題。

據(jù)了解，我國(guó)近視患病人數(shù)已居世界首位，近視已成為影響我國(guó)國(guó)民尤其是青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。近年來(lái)的統(tǒng)計(jì)顯示，近視患病率逐年升高；兒童年級(jí)越高，近視患病率也越高。其中，高度近視的患病率也越來(lái)越高。高度近視會(huì)導(dǎo)致不同程度的眼底病變，如豹紋狀眼黃斑部出血、黃斑劈裂、黃斑裂孔、裂孔性視網(wǎng)膜脫離等，同時(shí)其發(fā)生開角型青光眼的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。高度近視視網(wǎng)膜病變已成為我國(guó)不可逆轉(zhuǎn)性致盲眼病的主要原因之一。

“我國(guó)現(xiàn)在的近視人數(shù)已經(jīng)超過(guò)4.5億，其中近視高發(fā)年齡段為青少年階段。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)小學(xué)生近視發(fā)病率約30%，初中生約為60%，高中生約為80%，大學(xué)生約為90%，各年齡段人群的近視總體發(fā)病率呈現(xiàn)發(fā)病年齡早、進(jìn)展快、程度深的趨勢(shì)。”北京協(xié)和醫(yī)院眼科龍琴教授介紹說(shuō)，這也是我們國(guó)家把青少年眼健康防護(hù)提到重要日程上來(lái)的原因之一。

正確預(yù)防 樹立愛眼意識(shí)

“近視防控其實(shí)還是要提高學(xué)生保護(hù)眼睛、愛護(hù)眼睛的意識(shí)，這個(gè)是第一位的?！苯寡泡x表示，近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)正式印發(fā)由全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組織專家編寫的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》，一方面指導(dǎo)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和眼科醫(yī)務(wù)人員提高服務(wù)能力，另一方面引導(dǎo)學(xué)生和家長(zhǎng)樹立正確的用眼意識(shí)。

“我們倡導(dǎo)從學(xué)齡前，從幼兒園開始，每天做不低于一小時(shí)的有效戶外活動(dòng)。已近視的要注意科學(xué)用眼、參加戶外活動(dòng)、均衡營(yíng)養(yǎng)膳食、堅(jiān)持做高質(zhì)量的眼保健操，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用低濃度阿托品滴眼液來(lái)緩解近視。”全國(guó)防盲技術(shù)指導(dǎo)組組長(zhǎng)、首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利說(shuō)。

專家指出，單純的輕中度近視是由基因與環(huán)境共同作用導(dǎo)致，而高度近視，尤其是病理性近視，遺傳因素的作用更為明顯。其中，導(dǎo)致近視的環(huán)境因素包括長(zhǎng)期近距離用眼工作、較少的戶外活動(dòng)、不良的讀寫習(xí)慣、過(guò)多使用電子產(chǎn)品和不均衡的營(yíng)養(yǎng)等。父母近視的青少年發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)明顯增大，因此近視的父母應(yīng)該更注意讓孩子避免容易發(fā)生近視的環(huán)境因素。

對(duì)于尚未近視的兒童，通過(guò)以下措施，能夠顯著減少或者減緩近視的發(fā)生：讀書寫字“三個(gè)一”，即胸離桌子一拳、手離筆尖一寸、眼離閱讀物一尺；多做戶外活動(dòng)，減少近距離用眼時(shí)間；堅(jiān)持做眼保健操，要求注意力集中、穴位正確、手法輕緩、感覺酸脹；不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩手機(jī)；不偏食、少甜食，多吃蔬菜、奶制品和雞蛋等。

如果已經(jīng)出現(xiàn)近視了，則要采取措施延緩近視的加深，除了上述預(yù)防措施以外，還可以使用低濃度阿托品滴眼液和戴角膜塑形鏡，但需要到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。高度近視人群，除了防止近視加深，還需要定期到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的眼底檢查，早發(fā)現(xiàn)、早治療，減少高度近視相關(guān)視網(wǎng)膜病變的致盲率。

七大誤區(qū)一定要避免

此外，專家提醒，一些家長(zhǎng)對(duì)于近視的認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)，需要注意避免，做到科學(xué)防護(hù)近視。

誤區(qū)一：眼保健操無(wú)用

王寧利介紹說(shuō)：“我們花了五年時(shí)間對(duì)眼保健操作了科學(xué)的評(píng)估。研究認(rèn)為，眼保健操確實(shí)可以緩解視疲勞，在正確做眼保健操的情況下，對(duì)近視防控確實(shí)有作用?！彼赋觯郾＝〔偈穷A(yù)防近視的一種方法，要鼓勵(lì)孩子正確做眼保健操，但并不是說(shuō)做了眼保健操就百分之百不得近視。

誤區(qū)二：多吃補(bǔ)品預(yù)防近視

王寧利指出，希望通過(guò)增加各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)防治近視的想法是錯(cuò)誤的。像藍(lán)莓、葉黃素等有一定的抗氧化作用，對(duì)于老年人視力保護(hù)是有一定效果的；但對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，只要三餐營(yíng)養(yǎng)均衡，就沒有必要刻意吃某類食品尤其是補(bǔ)品，吃太多補(bǔ)品反而容易誘發(fā)小兒肥胖癥，所以并不推薦。

誤區(qū)三：做了近視手術(shù)就不是近視眼了

龍琴指出，做近視手術(shù)的目的是為了摘眼鏡，并不意味著做了手術(shù)之后就不是“近視眼”了。王寧利也指出，現(xiàn)在所有的近視手術(shù)，并不是一種治療，而是一種矯正，其實(shí)是把眼鏡“戴”到角膜上或者“放”到眼睛里。但近視眼還是近視眼，特別是高度近視者，仍有可能會(huì)出現(xiàn)一些眼底并發(fā)癥。

誤區(qū)四：家長(zhǎng)對(duì)近視過(guò)于焦慮

龍琴介紹，一些家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子近視后四處求醫(yī)，恨不得把各種各樣的治療全都用上，這是不推薦的。對(duì)于孩子的近視，家長(zhǎng)需科學(xué)合理地加以防控。同時(shí)，還要鼓勵(lì)孩子發(fā)揮主觀能動(dòng)性，增強(qiáng)自身對(duì)于近視不良后果及做好防控的意識(shí)，鼓勵(lì)他們更多地選擇對(duì)自己眼睛有益的活動(dòng)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

誤區(qū)五：家長(zhǎng)對(duì)于散瞳認(rèn)識(shí)不足

龍琴說(shuō)，一些家長(zhǎng)認(rèn)為孩子配完眼鏡后，按需更換眼鏡即可，不需要去做散瞳檢查，甚至對(duì)散瞳有些恐懼。但事實(shí)上散瞳是沒有傷害的，通過(guò)散瞳可以檢查周邊的眼底，盡早發(fā)現(xiàn)其他問(wèn)題，盡早治療，盡最大可能減少并發(fā)癥的發(fā)生。

誤區(qū)六：父母不近視孩子也不會(huì)近視

王寧利介紹，父母親雙方都是近視，特別雙方都是高度近視，小孩得近視的概率非常高。反之，有人認(rèn)為，自己的父母都不近視，自己肯定不會(huì)得近視，所以不需要進(jìn)行一些防控，這是不對(duì)的。事實(shí)上，如果不注意用眼衛(wèi)生習(xí)慣，即使雙親不近視的人，得近視者也不少。

誤區(qū)七：眼鏡戴上了，度數(shù)只會(huì)越來(lái)越深

王寧利指出，這是一個(gè)很嚴(yán)重的誤區(qū)。青少年一定要戴合適的眼鏡，建議第一副眼鏡一定要進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，在醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)配。他指出，合適的眼鏡沒有所謂的越戴近視越嚴(yán)重的問(wèn)題。