進(jìn)入7月之后，廣州氣溫迅速飆升至35℃以上。但是，天氣就像娃娃的臉一樣多變，一會(huì)兒驕陽(yáng)似火，一會(huì)兒傾盆大雨，加上現(xiàn)代人經(jīng)常出入空調(diào)房，很多人在忽冷忽熱中被感冒盯上。據(jù)了解，近期各大醫(yī)院的門診感冒咳嗽的病人明顯增加。專家分析，緊張的都市生活節(jié)奏、過(guò)度勞累及不良生活習(xí)慣等，造成人體免疫力下降，氣溫驟變的影響下，機(jī)體調(diào)節(jié)失衡，容易感冒咳嗽，之后還會(huì)出現(xiàn)喉癢咳嗽、干咳少痰的癥狀，且久咳難愈。

寒熱交替，風(fēng)寒感冒夏季也常見(jiàn)

夏季是一年里陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調(diào)都流行起來(lái)。在降溫消暑的過(guò)程中，稍不注意就很容易傷了陽(yáng)氣，引起外感風(fēng)寒，導(dǎo)致咳嗽、流鼻涕等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為，感冒咳嗽根據(jù)病因病癥主要有風(fēng)熱咳嗽和風(fēng)寒咳嗽。風(fēng)熱咳嗽是由機(jī)體感受風(fēng)熱之邪，肺失清肅所致的咳嗽，臨床可見(jiàn)咳嗽、痰黃稠、發(fā)熱、汗出惡風(fēng)、流黃涕，舌紅苔薄黃等癥狀，常見(jiàn)于夏季；風(fēng)寒咳嗽是由機(jī)體感受風(fēng)寒、肺氣失宣所致的咳嗽，臨床可見(jiàn)這種咳嗽常常主要表現(xiàn)為咳嗽、咯白稀痰、鼻塞流清涕、咽癢、惡寒頭痛、周身骨痛、舌苔白等癥狀，常見(jiàn)于秋冬。

不過(guò)，在悶熱的夏季，人們把空調(diào)溫度調(diào)得很低又在空調(diào)房里待的時(shí)間較長(zhǎng)，當(dāng)機(jī)體抵御能力不足時(shí)，風(fēng)寒邪氣侵襲或從口鼻而入，或從肌膚皮毛侵犯機(jī)體，肺易受風(fēng)寒邪氣。因此，風(fēng)寒感冒在夏季也變得很常見(jiàn)了。值得強(qiáng)調(diào)的是，風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽病因癥狀大不相同，醫(yī)生建議，在用藥時(shí)必須分清癥狀，對(duì)癥用藥。

治風(fēng)寒咳嗽，要疏風(fēng)散寒，宣肺化痰

對(duì)于風(fēng)寒咳嗽，中醫(yī)的治療原則是疏風(fēng)散寒，宣肺化痰。常用藥包括杏仁、前胡、紫蘇、桔梗等宣降肺氣，化痰止咳。

在用藥方面，專家建議選用白云山潘高壽杏蘇止咳口服液。該藥配方出自經(jīng)典名方“杏蘇散”，方中紫蘇葉辛溫不燥，發(fā)表散邪，宣發(fā)肺氣，使風(fēng)寒之邪從外而散；杏仁溫潤(rùn)，降利肺氣，潤(rùn)燥止咳；前胡疏風(fēng)散邪，降氣化痰，既協(xié)蘇葉輕宣達(dá)表，又助杏仁降氣化痰；桔梗載藥上行，開(kāi)宣肺氣，助杏仁、蘇葉理肺化痰，共為臣藥。陳皮燥濕化痰，理氣行滯，是為佐藥。甘草調(diào)和諸藥，合桔梗宣肺利咽，功兼佐使。全方宣肺氣，散風(fēng)寒，是治療風(fēng)寒咳嗽首選藥物。

另外，在嶺南地區(qū)，夏季暴雨高溫，用湯水可以滋潤(rùn)祛濕，可幫助調(diào)理身體。大家可多吃滋陰潤(rùn)肺的食物，如銀耳、百合、蓮子、梨、蜂蜜等，還有，多吃雞蛋、肝、魚(yú)類、胡蘿卜、綠色葉菜等含維生素A及含胡蘿卜素豐富的食物，可防止呼吸道反復(fù)感染。

夏季保護(hù)陽(yáng)氣，這四點(diǎn)消暑方法應(yīng)適可而止

夏天人體毛孔呈開(kāi)放狀態(tài)，易受冷風(fēng)、邪氣的侵?jǐn)_。加上天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來(lái)消暑，由于夏季人體的陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi)，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，因此，在降溫防暑的過(guò)程中，專家提醒，有四點(diǎn)需要注意——

冷飲：雪糕、冰啤酒、冰綠豆沙等冷飲是大眾消暑的常見(jiàn)方式，但中醫(yī)認(rèn)為人體為對(duì)抗這些寒氣，會(huì)消耗大量的陽(yáng)氣而生病。尤其是綠豆屬于寒濕之品，更不能吃太多。比如脾虛的人，喝多了綠豆湯就咽喉痛，或者腹痛，這很可能就是損傷陽(yáng)氣的表現(xiàn)。

空調(diào)：夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗多，毛孔擴(kuò)張，要是貪涼，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。所以，在空調(diào)房里，最好披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。專家指出，一般室內(nèi)空調(diào)溫度與室外不能相差太大，空調(diào)溫度在26℃即可。如果本身體質(zhì)虛寒怕冷，在空調(diào)房里更要注意添衣保暖。

水果：吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果是常見(jiàn)的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來(lái)的西瓜，濕氣重，損傷脾陽(yáng)。

涼茶：廣東人有“熱氣”的說(shuō)法，吃點(diǎn)熱性食物(如燒烤、油炸、荔枝等)后會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長(zhǎng)痤瘡等熱氣的表現(xiàn)，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出，一般涼茶性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時(shí)可以清熱，無(wú)熱時(shí)則易傷陽(yáng)氣。 文/華章

Tips

風(fēng)寒感冒食療方

1、 紅糖姜棗湯：紅糖30g,生姜10g,紅棗30g，以水三碗，煎至一碗，取汁溫服，服后微汗即愈。

2、 杏蘇糕：取面粉適量，經(jīng)過(guò)發(fā)酵，揉制成3-5塊；將杏仁15克泡去皮研壓成粉，加適量紅糖拌勻， 撒布于糕面上，再將蘇葉3～5片洗凈覆蓋糕上，把糕置鍋上蒸，待糕熟后取食。具有散寒宣肺的功效。

3、 紫蘇北杏雞蛋湯：將紫蘇葉15克、北杏10克洗凈，稍浸泡；2個(gè)雞蛋去殼煎熟。于瓦煲中加入清水1250毫升（約5碗量），放入生姜1片、紫蘇葉、北杏，武火滾沸后改文火煮約1.5小時(shí)，下煎蛋稍滾即可。