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不想得脂肪肝,你需要5個“護(hù)身符”!全做到的該慶幸

2018年07月06日 15:32 | 來源:39健康網(wǎng)
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不少人患有脂肪肝都不知道,以為只是長胖了。但根據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會公布的數(shù)據(jù),中國至少有兩億脂肪肝病人,大概有10%的患者會發(fā)展為脂肪肝,三年后非酒精性脂肪肝患者會發(fā)展為肝癌。

從非酒精性脂肪肝到肝癌只需要四步:

可能有大部分認(rèn)為,脂肪肝是非常常見的疾病,為什么會那么嚴(yán)重發(fā)展為肝癌。確實(shí)是,如果脂肪肝患者不引起重視,沒控制病情的話,有部分患者會從脂肪性肝炎、肝硬化到肝癌,單純的脂肪肝發(fā)展為肝癌的幾率是比較小的,一般脂肪肝如果伴隨其他肝病,導(dǎo)致肝癌的概率就會提高。

從非酒精性脂肪肝到肝癌的過程:單純性脂肪性——脂肪性肝炎——肝硬化——肝癌。部分脂肪性肝炎不經(jīng)過肝硬化,會直接轉(zhuǎn)化為肝癌。

從脂肪肝到肝癌的只是四步,讓人不寒而栗。所以日常的預(yù)防工作顯得尤為重要,預(yù)防脂肪肝,遠(yuǎn)離肝癌要怎么辦?

1. 保持均衡飲食

因?yàn)楣ぷ髅蛏罟?jié)奏快,很多人都是隨意吃點(diǎn)東西填飽肚子,但長期如此對健康不利。要預(yù)防肝癌,就要合理搭配膳食,保持營養(yǎng)均衡,保持高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖低脂的飲食習(xí)慣。少攝入脂肪類食物,多事新鮮的青菜水果、富含纖維素的食物。

2. 堅(jiān)持運(yùn)動

非酒精性脂肪肝是因?yàn)闋I養(yǎng)過程導(dǎo)致的,要想遠(yuǎn)離非酒精性脂肪肝,每天可以堅(jiān)持運(yùn)動半個小時,長期運(yùn)動的人突然停止運(yùn)動,會促使脂肪的積聚,加重脂肪肝病情。

3. 小心用藥

眾所周知,任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟排毒,如果生病,對藥物的選擇要謹(jǐn)慎些,對傷害肝臟的藥物盡量不要吃,以免加重肝損傷。

4. 定期到醫(yī)院體檢查肝功能

建議年齡四十歲以上的人,尤其是常常酗酒、體重過重的男性,每年都要去正規(guī)醫(yī)院體檢一次,檢查項(xiàng)目包括肝功能、腹部B超、甲胎蛋白,以便可以提早發(fā)現(xiàn)脂肪肝、肝癌。

5. 積極配合治療

一旦發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝,就要配合醫(yī)生積極治療。大部分脂肪肝患者經(jīng)過半年的治療,體重會明顯下降,脂肪沉積會慢慢消失,腹部疼痛等癥狀也會減輕。但指標(biāo)好轉(zhuǎn)之后,也要進(jìn)行復(fù)查,飲食各方面要注意,以免脂肪肝卷土重來。

只要控制好脂肪肝,就不必過于擔(dān)心肝癌。

編輯:趙彥

關(guān)鍵詞:脂肪肝 非酒精性脂肪肝 肝癌

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