現(xiàn)在隨著年齡的增長，我們的皮膚也會越來越枯燥，一直在走下坡路，如果不注重保養(yǎng)就會老得比別人快，看起來更顯老。那我們應(yīng)該怎樣保養(yǎng)皮膚？

美容護膚應(yīng)該堅持九個步驟：

一、 堅持喝白開水。每天早上晚上都要喝一杯白開水，早上喝的白開水有利于清理胃和腸，排除掉體內(nèi)的一些毒素。也會及時的補充夜間所丟失的一些水分，使皮膚不再干燥。晚上也要喝一杯白開水，有利于晚間血液循環(huán)，不會導致血液太過粘稠，或者是血液缺氧。

二、 用礦泉水敷臉。一般口渴了都會喝礦泉水，礦泉水中含有極其豐富的礦物質(zhì)和微量元素，它有利于皮膚的改善，也可以用礦泉水中的微量元素在我們洗凈臉之后敷在臉上，這樣有利于臉部微量元素和水分的補充。

三、 喝酸奶。平常喝的酸奶是補鈣的，女人比較容易缺鈣。而牛奶中的酸奶就有利于促進人體鈣元素的吸收，使女性同胞及時補充鈣質(zhì)。

四、 充足的睡眠。要想皮膚好，睡眠是一個不錯的保養(yǎng)皮膚的手段，每天晚上十點到第二天五點是皮膚修復最佳時間。所以女人千萬不要晚睡，也不要特別早的睡，在十點之前睡。如果上班工作比較忙，那一定要在11點準時睡覺。

五、 適量吃醋。都說女生比較愛吃醋這也不是沒有什么科學依據(jù)的。吃醋對于女人的皮膚而言也有比較很大的改善效果。每天吃點兒醋有利于血管硬化疾病的預(yù)防。在洗臉中放點兒醋，有利于達到素顏效果。

六、 泡腳。泡腳也是一個有效的手段。它有利于改善全身的血液循環(huán)。達到血液新陳代謝的作用。讓體內(nèi)的毒素排除，每天早上泡腳半小時，或者晚上泡腳一個小時都能夠有效還原皮膚衰老。

七、 多吃水果。保養(yǎng)皮膚少不了的就是多吃水果。尤其是含有那些維生素c多的。比如西紅柿和蘋果， 都說蘋果具有美白功效，一點兒也沒有錯，尤其是孕婦在懷孕期間吃蘋果，孩子出生時的皮膚會很好，很白嫩。

八、 喝茶。茶葉水不僅有美白功效，它還能夠清除腸胃內(nèi)多余的脂肪，達到天然減肥的效果。如果胃部沒有什么疾病，可以養(yǎng)成喝茶的習慣。

九、 敷面膜。女人只要保持每天在睡覺之前敷上面膜就能夠吸收一天下來臉部的臟東西，達到清潔和緊致皮膚的效果還可以修復皮膚中失去的水分。增加皮膚的白嫩度，女人一定要保養(yǎng)自己的皮膚，不要等到人老珠黃，再也挽救不了的時候才要后悔。