現(xiàn)在癌病的發(fā)病率越來越高，已經(jīng)成為了生活中常見的一種疾病，在我們生活中一定要記得預防癌癥給身體帶來的危害，其實一些不良的飲食方法會增加患癌的風險。家庭醫(yī)生在線在早前采訪中山大學附屬腫瘤醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師姜文奇教授時也了解到，近年來大量的研究表明，生活方式和膳食營養(yǎng)因素與腫瘤的發(fā)生和發(fā)展關系密切，人類的腫瘤約3成以上的發(fā)生與飲食有關。那么，到底哪些不良的飲食習慣會容易導致癌癥的發(fā)生呢？這5點要特別小心。

哪些不良的飲食習慣會增加患癌的風險？

1、 過量的喝酒

適量喝酒可以興奮神經(jīng)，讓人們能夠產(chǎn)生一定的愉悅感，具有舒筋活血、提神醒腦的功效，能夠改善血液循環(huán)，松弛血管，提高了身體免疫力，提高食欲，有利于睡眠，每天飲酒量要少于20克，能夠降低患上冠心病的風險20%左右。雖然適量的喝酒對身體有益處，可以防止糖尿病和冠心病，但是喝酒一定要適可而止，如果過量喝酒的話會對身體造成嚴重的傷害。酒里面的主要成分是乙醇，容易損害身體的組織細胞，甚至會損害全身的各個系統(tǒng)。

2、 吃得過飽

每次吃的太飽的話會對身體造成嚴重的傷害，俗話說的好三分寒七分飽，每頓飯只吃七分飽即可，如果一次性吃的太多的話首先傷害的就是胃腸道。

3、 狼吞虎咽的吃東西

現(xiàn)在有很多的上班族吃東西時會狼吞虎咽，因為工作和生活上的壓力讓人們長期處于高度緊張的狀態(tài)下，吃飯只是為了簡單的身體需要，所以吃飯的速度非常的快，這樣不利于身體健康。吃飯?zhí)鞎r食物不能更好的咀嚼，容易傷害到胃腸道的黏膜，從而形成了一種慢性的炎癥。另外吃飯比較快的話，食物團塊體積比較大，所以對賁門和食道等消化道造成了強烈的刺激，時間久了會損傷到胃腸道，甚至會發(fā)生癌變。

4、 喜歡吃一些滾燙的食物

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)有很多消化道癌癥的患者，特別是胃癌患者、食道癌患者，他們共同的特點是喜歡吃非常燙的食物，會直接吃從鍋里剛拿出來的東西。就是因為這種不良的飲食習慣造成了中年容易患上胃癌、食管癌。