首頁(yè)>尋醫(yī)·問(wèn)藥>健康識(shí)堂健康識(shí)堂
孩子缺鋅要趕緊補(bǔ) 5個(gè)方法可快速補(bǔ)鋅
家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)缺鋅問(wèn)題,要及時(shí)給孩子補(bǔ)鋅,盡量選擇鋅元素含量高的食物時(shí),不能促進(jìn)孩子身體健康,并且能提高孩子身體的抗病能力,孩子多吃些補(bǔ)鋅食物對(duì)身體發(fā)育有利,寶寶缺鋅會(huì)影響到骨骼及智力的發(fā)育,下面我為大家介紹快速補(bǔ)鋅的方法。
5個(gè)方法可快速補(bǔ)鋅
1、 孩子缺鋅可通過(guò)食補(bǔ)來(lái)改善,多吃些鋅元素含量高的食物,深海魚(yú)類中含有豐富的鋅元素,經(jīng)常讓孩子吃些魚(yú)類,能起到快速補(bǔ)鋅的作用。
2、 孩子缺鋅也可通過(guò)藥物補(bǔ)充,可以口服補(bǔ)鋅的口服液,這種方法補(bǔ)鋅效果比較好,適合缺鋅較嚴(yán)重的兒童,但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥。
3、 經(jīng)常帶孩子到郊外曬太陽(yáng),也可以起到補(bǔ)鋅的作用,太陽(yáng)光不僅具有殺菌的作用,還可以促進(jìn)體內(nèi)微量元素的轉(zhuǎn)化,能夠讓鋅元素快速被人體吸收。
4、 蔬菜和水果中含有比較豐富的鋅元素,多鼓勵(lì)孩子吃些蔬菜水果,也可以起到補(bǔ)血的作用,在上飲食方面要注意營(yíng)養(yǎng)的合理均衡。
5、 多帶孩子到郊外活動(dòng)身體,孩子多鍛煉對(duì)身體有好處,經(jīng)常鍛煉能提高身體素質(zhì),并且能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)有利于人體更快的吸收鋅元素。
補(bǔ)鋅有什么作用
1、 促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育:補(bǔ)鋅能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育,并且能提高孩子身體的抗病能力,能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,可有效避免身材矮小,孩子如果缺鋅會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,并且也會(huì)引起腸道菌群失衡,會(huì)嚴(yán)重影響到孩子的身體健康。
2、 維持人體正常食欲:缺鋅會(huì)導(dǎo)致孩子食欲下降,長(zhǎng)期發(fā)展下去會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,會(huì)嚴(yán)重影響孩子正常的發(fā)育,因此要及時(shí)給孩子補(bǔ)鋅,多吃些鋅元素含量高的食物,能有效糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣,并且能促進(jìn)腸道菌群平衡。
3、 增強(qiáng)人體免疫力:補(bǔ)鋅可以提高孩子身體的免疫功能,可降低孩子患各種疾病的風(fēng)險(xiǎn),補(bǔ)鋅能促進(jìn)孩子皮膚傷口的愈合,并且能讓傷口更快的恢復(fù),鋅元素是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,孩子缺鋅要注意及時(shí)補(bǔ)鋅。
哪些方法可快速補(bǔ)鋅?孩子身體缺鋅會(huì)影響骨骼健康,也會(huì)影響大腦的發(fā)育,因此要及時(shí)給孩子補(bǔ)充鋅元素,注意飲食結(jié)構(gòu)的合理調(diào)整,多讓孩子吃些魚(yú)類可起到快速補(bǔ)鋅的作用,補(bǔ)鋅能促進(jìn)孩子身體生長(zhǎng)發(fā)育,并且能增強(qiáng)孩子身體免疫力。
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:孩子缺鋅 快速補(bǔ)鋅方法
更多
更多
- 中國(guó)制造助力孟加拉國(guó)首條河底隧道項(xiàng)目
- 澳大利亞豬肉產(chǎn)業(yè)協(xié)會(huì)官員看好進(jìn)博會(huì)機(jī)遇
- 聯(lián)合國(guó)官員說(shuō)敘利亞約1170萬(wàn)人需要人道主義援助
- 伊朗外長(zhǎng)扎里夫宣布辭職
- 中國(guó)南極中山站迎來(lái)建站30周年
- 聯(lián)合國(guó)特使赴也門(mén)斡旋荷臺(tái)達(dá)撤軍事宜
- 以色列前能源部長(zhǎng)因從事間諜活動(dòng)被判11年監(jiān)禁
- 故宮博物院建院94年來(lái)首開(kāi)夜場(chǎng)舉辦“燈會(huì)”