舌頭上面長(zhǎng)出來(lái)水泡是非常令人痛苦的一件事情，要是出現(xiàn)這樣的情況，不但會(huì)造成口腔健康，還能導(dǎo)致舌頭疼痛，非常折磨人，那么在平時(shí)的生活之中，舌頭起水泡吃什么好呢？吃什么可以緩解疼痛呢？

舌頭起水泡吃什么可以緩解疼痛呢？

1、 吃含有維生素B2的食物

補(bǔ)充維生素B2有助于修復(fù)口腔黏膜，舌頭起泡后，可以吃大量含有維生素B2的食物，效果非常明顯，像是動(dòng)物內(nèi)臟（肝、腎、心等）、蛋黃，各種魚類（尤其是鰻魚、鯽魚等，菠菜、胡蘿卜、蘑菇、紫菜、茄子、芹菜、西紅柿等蔬菜，橙子、橙子等水果。

2、 蜂蜜可以緩解疼痛

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的，不僅具有殺菌消炎作用，還能有效清除口腔潰瘍，促進(jìn)口腔黏膜的恢復(fù)，舌頭起泡后，可以蘸一點(diǎn)蜂蜜在筷子上，涂抹在舌頭起泡的部分，然后咽下去，它可以減輕舌頭起泡引起的疼痛和不適，促進(jìn)舌頭的愈合。

3、 綠豆湯可以去心火

舌頭是心臟的幼苗，所以舌頭的起泡主要是由心火引起的，綠豆對(duì)降心火很有效，所以當(dāng)舌頭起水泡時(shí)，立即喝上兩天的綠豆湯可以有效改善癥狀。具體做法是，清洗適量的綠豆，加入足夠的水，用大火煮沸之后，改成小火燉煮，直到豆子爛掉，湯水變綠，就可以食用了。

4、 蓮子心茶可以去心火

蓮子心具有清心解渴的作用，用沸水浸泡蓮子心，然后代茶飲用，可以清心解毒，治療口舌生瘡的癥狀，對(duì)治療舌起泡有很好的作用。

5、 喝濃茶可以促進(jìn)恢復(fù)

茶苦性冷，它能降火，所以在舌頭起泡后飲用適量的濃茶是好的，茶中含有單寧酸，單寧酸還可以幫助縮小舌頭上的潰瘍面積，所以當(dāng)舌頭感覺(jué)不舒服時(shí)，開(kāi)始喝濃茶，堅(jiān)持每天喝，如果剛開(kāi)始不習(xí)慣喝濃茶，可以用濃茶漱口，一天三次，每次沖洗兩分鐘，也可以緩解舌頭起水泡的癥狀。

大家要是現(xiàn)在正在被舌頭上的水泡困擾，可以試試以上幾種方法，堅(jiān)持下去，可以看到效果，逐漸恢復(fù)健康，要是情況比較嚴(yán)重的，為了以后可以吃飯，大家還是需要積極的進(jìn)行治療才行。