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頭部按摩,拯救你的發(fā)際線
聽說90后都開始直面脫發(fā)問題了,每天掉多少頭發(fā)才算是脫發(fā)呢?來,我們先測(cè)測(cè)你是否脫發(fā)吧,其實(shí)掉發(fā)是很正常的一個(gè)生理現(xiàn)象,每天都會(huì)自然脫落50~100根。并且,頭發(fā)脫落之后,還會(huì)長出新的頭發(fā),使發(fā)量總體維持不變。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹,可以簡(jiǎn)單測(cè)試一下。正常梳頭10下,如果掉下來的頭發(fā)超過10根,那么你屬于掉發(fā)偏多,每天掉發(fā)總數(shù)量可能就會(huì)超過100根。
如果不想掉那么多頭發(fā),除了保持良好的生活習(xí)慣之外,可以嘗試每天用手指來進(jìn)行頭部按摩。
頭部按摩兩招學(xué)起
招式一:十指扣頭
雙手五指稍分開,兩手分別放在頭頂部,用手指腹部有彈性地叩擊頭部。不拘穴位,不拘位置,有痛感的地方多叩擊幾次。從頭前部向頭后部叩擊,重復(fù)約3-5分鐘。
招式二:十指梳頭
五指叉開成梳子樣,中指正對(duì)頭發(fā)前部正中處,其余四指可自然放下,從頭的前部往后梳頭,先左手梳,再右手梳,兩手交替梳100次(或3分鐘)。
防脫發(fā),細(xì)節(jié)也很重要
梳子:使用的梳子不要過尖、過硬或過密,以免損傷頭皮及頭發(fā)過度牽拉而斷裂或早脫。宜用木梳或牛角質(zhì)的,可促進(jìn)頭皮血液循環(huán),增加毛囊的營養(yǎng)供應(yīng),從而有助于頭發(fā)潤澤,使頭發(fā)富有彈性。塑料梳在使用時(shí)與頭皮摩擦易產(chǎn)生靜電,對(duì)頭皮造成損傷,不宜使用。梳子應(yīng)經(jīng)常清洗,保持清潔。
梳頭:梳頭時(shí)用力要均勻,不要硬拉扯。
扎發(fā):頭發(fā)不宜扎得太緊。
防曬:避免陽光暴曬頭發(fā)。
洗發(fā)水:不建議長期使用一種洗發(fā)水,最好買兩三種洗發(fā)水放在浴室中輪流使用。(記者 陳輝 通訊員 張秋霞)
編輯:趙彥
關(guān)鍵詞:頭部按摩 拯救發(fā)際線