女性通過在宮腔放置節(jié)育環(huán)避孕，是一種長期有效的辦法，但是女性上環(huán)后需要注意的地方有很多，放環(huán)后會有陰道少量出血的現(xiàn)象，并且也會出現(xiàn)腰腹疼痛的感覺，這些都是正常的，因此更要注意休息，注意護(hù)理，禁忌的事情千萬不能夠做。

女人放環(huán)后三件事不可做

1、 不宜進(jìn)行重體力的勞動：放環(huán)后要注意在家休養(yǎng)，保證充足的休息時(shí)間有助于身體恢復(fù)，女人放環(huán)后會出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象，并且會感覺腰腹疼痛，也會有陰道少量出血的現(xiàn)象，所以放環(huán)后要注意身心調(diào)養(yǎng)，最好在家中靜養(yǎng)。

2、 不宜進(jìn)行激烈的活動：女人放環(huán)后不能進(jìn)行激烈運(yùn)動，否則可能會導(dǎo)致環(huán)脫落，甚至也會導(dǎo)致環(huán)的位置改變，從而會引起身體不適，也會影響避孕的效果，女性放環(huán)后最好讓身體多休息，最好不要?jiǎng)×业倪\(yùn)動。

3、 不宜過早同房：上環(huán)后40天內(nèi)禁止性生活，必須要注意身體的調(diào)養(yǎng)，上環(huán)后要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，過早同房很容易導(dǎo)致病菌感染，上環(huán)后女性的身體比較脆弱，而且免疫功能較差，這個(gè)時(shí)候過早同房容易誘發(fā)婦科病。

女性上環(huán)后吃什么好

1、 多吃些豆制品，豆制品中含有豐富的異黃酮，并且含有人體需要的蛋白質(zhì)，有助于身體恢復(fù)，上環(huán)后要選擇清淡易消化的食物，注意飲食營養(yǎng)合理搭配，保證營養(yǎng)的攝入量，有助于身體恢復(fù)，并且能夠改善身體素質(zhì)。

2、 上環(huán)后要多吃蔬菜水果，上環(huán)后要補(bǔ)充身體需要的維生素，能加快人體新陳代謝，可以將體內(nèi)的廢物排出體外，并且有利于人體的新陳代謝功能，但是也要注意飲食禁忌，上環(huán)后不能吃過于甜膩的食物，否則容易滋生致病菌。

3、 增加鐵元素的攝入量，多吃含鐵的食物有助于身體恢復(fù)，上環(huán)后女性身體會有出血的現(xiàn)象，因此身體容易出現(xiàn)貧血的狀況，上環(huán)后及時(shí)補(bǔ)充鐵，可避免缺鐵性貧血，能改善氣色蒼白的問題，注意飲食衛(wèi)生不能吃不干凈的食物。

此外，上環(huán)后會有出血的現(xiàn)象，在飲食方面要增加含鐵的攝入，避免身體缺鐵性貧血，盡量選擇溫和性的食物，多吃些調(diào)理氣血的食物，盡量注意身體的調(diào)理，同時(shí)也要注意外陰的清潔衛(wèi)生，保持外陰干爽，上環(huán)后不能穿太緊的服裝。