新華社天津5月3日電（記者周潤(rùn)?。昂鲶@夏向明朝立，便恐春從此地更。”《中國(guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間5月5日8時(shí)51分，迎來(lái)二十四節(jié)氣中的“立夏”，這一天在天文學(xué)上是告別春天、迎來(lái)夏日的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，標(biāo)志著春季已經(jīng)結(jié)束，夏季正式開(kāi)始。此時(shí)節(jié)，綠蔭遍野，風(fēng)暖晝長(zhǎng)，橫塘新荷，花叢蝶忙。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說(shuō)，“立夏”，是二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第一個(gè)節(jié)氣。每年的5月6日前后，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度時(shí)，即為“立夏”。

雖然在天文學(xué)上已經(jīng)是“立夏”了，但按氣候?qū)W的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，“立夏”前后，我國(guó)只有南方一些地區(qū)進(jìn)入“青草池塘處處蛙”的夏季，而北方大部分地區(qū)則是“百般紅紫斗芳菲”的仲春和暮春時(shí)節(jié)。

這時(shí)，春播作物漸漸長(zhǎng)大，夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期，冬小麥揚(yáng)花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局。所以，我國(guó)古來(lái)很重視“立夏”節(jié)氣。

“立夏”后，陽(yáng)氣生發(fā)，陰氣減退，人們要順應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，做好自身的養(yǎng)生保健工作。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提示，此時(shí)節(jié)，人的體力、精力消耗增大，容易犯困，建議午飯后安排一段時(shí)間小睡，以利安神養(yǎng)心；在飲食上，少貪涼，忌辛辣，低脂低鹽，多維生素，以清淡為主。（完）