出門戴口罩、勤洗手、多通風、注意消毒……疫情發(fā)生以來，很多人養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習慣。后疫情時代，復工復產、復商復學，恢復正常的生活我們還有什么問題需要注意。

四種情況即使不發(fā)熱也要就診排查

北京公共衛(wèi)生事件響應級別調至二級，市疾控中心制定二級響應下市民出現(xiàn)發(fā)熱呼吸道癥狀后的就診指引。明確四種情況下，即使無發(fā)熱癥狀，但有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀者，也要到發(fā)熱門診就診排查。

疾控部門提醒，市民如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀時，建議及時前往就近的發(fā)熱門診就醫(yī)。如果市民沒有出現(xiàn)發(fā)熱，但有咳嗽、咽痛等呼吸道癥狀，只要是在發(fā)病前14天內有境外或國內有新冠肺炎病例報告地區(qū)旅行史或居住史；發(fā)病前14天內懷疑接觸過新型冠狀病毒感染者；發(fā)病前14天內曾接觸過來自境外或國內有新冠肺炎病例報告地區(qū)的發(fā)熱或有呼吸道癥狀的患者；家庭、單位或周邊人員14天內有多人出現(xiàn)相同癥狀時，要立即前往發(fā)熱門診排查就診。如果沒有這四種情況，可先通過互聯(lián)網診療平臺（北京市新冠肺炎線上醫(yī)生咨詢平臺、京醫(yī)通等）進行咨詢，并注意觀察病情變化，如無癥狀加重等情況，可多飲水，居家休息。

多團隊大開間共同辦公應戴口罩

北京疾控中心提醒上班族堅持健康監(jiān)測，不帶病上班；多團隊在大開間、大進深場所共同辦公的上班族，工作時仍應佩戴口罩。各單位可實行“綠碼”上崗制，“綠碼”參會制。

北京疾控部門提醒，目前上班族仍然要密切關注自身健康狀況，如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，請及時佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門診就診。主動向單位報告發(fā)病情況及旅行史、接觸史，不要帶病上班。各單位（部門）可利用“北京健康寶”等手段，實行“綠碼”上崗制，并建立體溫監(jiān)測等健康監(jiān)測的長效機制。辦公場所要注意保持通風，優(yōu)先推薦開窗自然通風，有條件的可以開啟排風扇等抽氣裝置來加強室內空氣流動；使用集中空調通風系統(tǒng)時，應調整到最大新風模式運行，確保室內新風量達到衛(wèi)生標準要求，定時開啟窗戶加強通風。

工作中要做好個人健康防護，辦公場所要堅持科學佩戴口罩，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。如果多團隊在大開間、大進深場所共同辦公，多家單位在同一樓層共同辦公且人員密度較大，應佩戴口罩；在商務洽談、拜訪客戶等無法確定風險的工作環(huán)境下，應佩戴口罩。工作中保持個人衛(wèi)生，勤洗手，接觸可能被污染的物品后，必須洗手，或用手消毒劑消毒。外出回到家，一定要先洗手。工作服保持清潔衛(wèi)生。公用物品及公共接觸物品或部位要加強清洗和消毒。員工食堂進餐時，如果就餐人數(shù)較多應采取有效的分流措施，避免人員密集，食具飲具保持一人一用一消毒。取餐、就餐時人員間距應保持1米以上距離。購（取）餐后分散就座、不扎堆，就餐時不聊天。

目前的響應級別下，疾控部門依然建議開會要遵循“非必須不舉辦”的原則，盡量減少或避免舉辦大型會議及室內外群眾性活動。如果必須開會，建議召開視頻或電話會議，或將大的聚集會議拆分成小型會議，盡量控制參會人數(shù)，避免不同會場之間的人員流動。會場內座位的擺放盡量增加間距，參會人員前后左右間隔距離不少于1米。參會人員應利用“北京健康寶”等手段，實行“綠碼”參會制，不得帶病參會。注意個人防護，建議隨身攜帶口罩，視不同人群場景選擇佩戴適宜的口罩。行業(yè)主管部門有其他要求的，執(zhí)行行業(yè)主管部門的相關規(guī)定。

出入體育健身場所一定要做好防護

在6日舉行的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上，北京市疾病預防控制中心副主任劉曉峰表示，適當?shù)捏w育運動有利于身心健康，增強身體素質，但市民在出入體育健身場地時一定要做好防護。

劉曉峰建議，市民如乘坐地鐵、公交車前往體育運動場所時，應遵循交通管理部門的防控管理要求，特別是乘坐地鐵、公交車時要佩戴口罩。同時，市民朋友前往體育場地應遵守相關部門規(guī)定，使用“健康寶”等方式進行狀態(tài)驗證后進入體育場地。

此外，開放的體育健身場地，應以田徑和乒乓球、羽毛球、網球等隔網運動為主，暫不宜組織足球、排球、籃球等團體性身體對抗類的體育運動項目；使用或接觸公共體育器材后應保持手部衛(wèi)生，清洗之前不要用手碰觸口、鼻、眼睛；運動休息間歇時避免扎堆聊天，應保持安全社交距離，遇有人多場景時，應佩戴口罩；活動結束或回家后要及時沖澡，更換衣服，保持手部衛(wèi)生。

戶外運動原則上不用戴口罩，但應避免與他人近距離接觸。

繼續(xù)保持良好的文明生活習慣

據中國青年報社調中心近日對4002名受訪者進行的一項調查顯示，疫情發(fā)生以來，98.0%的受訪者更加注重個人衛(wèi)生了，養(yǎng)成了出門戴口罩、勤洗手和多通風等好習慣；77.6%的受訪者表示疫情結束后仍會繼續(xù)保持這些習慣。

習慣作為一種慣性的力量，建立新習慣或打破舊習慣通常比想象的要困難。疫情之下，大敵當前，一系列衛(wèi)生防疫行為的重復能讓人們養(yǎng)成好習慣。但壓力下的重復，則可能使一些人存在潛意識的抗拒，以至于“好了傷疤忘了痛”。

后疫情時代，一定要深刻意識到，良好的衛(wèi)生習慣可以增強身體免疫力和抵抗力；降低呼吸道感染幾率；有利于切斷傳染源，擁有健康衛(wèi)生的環(huán)境，而且還會帶來快樂。

北京市人大已進行二審的《北京市文明行為促進條例（草案）》，就將“公共場所咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，患傳染性流感時佩戴口罩，使用公筷公勺進行分餐等內容納入文明行為規(guī)范?！稄V東省野生動物保護管理條例（修訂草案征求意見稿）》，明確對違法食用者最高擬可罰款一萬元，對組織食用者處一萬元以上五萬元以下罰款。

給文明行為規(guī)范立法，將現(xiàn)代公共生活對公民行為的文明訴求，上升為普適性的行為規(guī)范，確立更多更高的行為標尺。為實現(xiàn)人與自然和諧發(fā)展，維護公共生命健康，將發(fā)揮重要的法律支撐作用。養(yǎng)成文明習慣，促進全民健康，我們一起加油！（人民健康網綜合自北京日報、新華網、北京青年報）