【謠言】

　　如今越來越多的人在生活中“機(jī)不離手”，甚至熄燈臨睡前還要摸黑兒玩手機(jī)。然而有網(wǎng)友發(fā)微博稱，由于長期睡前關(guān)燈看手機(jī)，竟遭遇短暫“失明”。

　　【真相】

　　眼科專家表示，黑暗中玩手機(jī)致盲一說言過其實(shí)，但這的確是不健康的生活習(xí)慣，易導(dǎo)致視疲勞，提醒大家夜間使用手機(jī)可在床邊開盞燈，并適當(dāng)調(diào)低手機(jī)屏幕亮度。

　　【解讀】

　　大部分網(wǎng)友表示，晚上在黑暗中玩手機(jī)時間一久，常感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，個別網(wǎng)友還出現(xiàn)視力急劇下降、近視加深、出現(xiàn)重影的情況，要過很久才能恢復(fù)。

　　關(guān)燈后在黑暗中玩手機(jī)，真的會產(chǎn)生這么大的危害嗎？中國中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院視網(wǎng)膜科巢國俊主任表示，長期入睡前關(guān)燈玩手機(jī)是一種不良習(xí)慣，對視力會有一定影響，眼睛容易干澀酸脹，易引起眼部的疲勞，但“黑暗中玩手機(jī)致盲”的說法目前缺乏相關(guān)科學(xué)依據(jù)。眼睛突然看不見了，多半是視網(wǎng)膜動脈痙攣發(fā)生供血不足所造成。不過暫時性“失明”的情況在愛玩手機(jī)的人中還是比較普遍的，只要日后加強(qiáng)注意，不要過度用眼，應(yīng)該就不會再出現(xiàn)了。

　　北京德勝門中醫(yī)院眼科專家提醒廣大網(wǎng)友，平時盡量不要過度使用電子設(shè)備，使用半小時需要休息一下。若要在夜間使用手機(jī)，可以選擇在旁邊開盞低亮度的背景燈，以減少亮光對眼睛的刺激?；蛘哒{(diào)整手機(jī)屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和些，這樣可以適當(dāng)降低眼睛的負(fù)荷。