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維生素E是養(yǎng)顏抗衰的神藥嗎?過(guò)量使用不安全
原標(biāo)題:維生素E是養(yǎng)顏抗衰的神藥嗎? 不安全
維生素E是近幾年來(lái)十分熱門(mén)的藥品,時(shí)下市場(chǎng)上各種打著“VE抗衰老”旗號(hào)的美容、保健產(chǎn)品廣告也比比皆是。人們不禁要問(wèn):維生素E究竟為何物?它的抗衰老作用真像一些廣告所宣傳的那樣神奇嗎?
維生素E究竟為何物
維生素E,又名生育酚、產(chǎn)妊酚,是一種脂溶性維生素。它能維持生殖器官的正常機(jī)能,促進(jìn)機(jī)體的正常代謝,增強(qiáng)人的活力和體質(zhì),尤其對(duì)于女性性腺功能減退癥有顯著改善作用。
臨床上,維生素E主要用于治療進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良、肌萎縮癥、習(xí)慣性或先兆性流產(chǎn)、男性不育癥以及改善末梢血液循環(huán)等。由于維生素E在治療劑量很少有不良反應(yīng),因此常被廣泛應(yīng)用為許多病癥的輔助治療藥物。近年來(lái)的一系列研究發(fā)現(xiàn),它對(duì)于冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、心力衰竭等疾病也具有一定的療效。維生素E常用的劑型是片劑、膠丸及注射劑,另外一些復(fù)合維生素制劑里也含有此成分。
合理攝入 養(yǎng)生養(yǎng)顏
有研究表明,人體如果缺乏維生素E會(huì)造成細(xì)胞代謝和功能形態(tài)的改變,引起一系列衰老反應(yīng),如皮膚發(fā)皺、脂褐素沉積,加速組織細(xì)胞老化。研究人員發(fā)現(xiàn),維生素E吸收充分的人,一般顯得容光煥發(fā),充滿(mǎn)活力,女性則會(huì)顯得皮膚柔美、容貌年輕。專(zhuān)家們建議,人們?cè)谌粘o嬍持袘?yīng)該積極攝入維生素E,它主要存在于植物油、綠葉蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類(lèi)、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下,定期小劑量服用維生素E,可以延緩衰老,改善淋巴系統(tǒng)、骨骼肌肉和心血管系統(tǒng)的功能。在藥理作用上,維生素E在使用時(shí),如配合服用維生素C則效果更好,更易于體內(nèi)吸收。
過(guò)量使用不安全
在一些商業(yè)廣告的影響下,不少人視維生素E為長(zhǎng)壽、美容的萬(wàn)能藥,長(zhǎng)期大量服用。更有甚者,一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素E不離身,隨時(shí)隨地吃上一粒,殊不知這樣的行為只會(huì)弊多利少。
臨床上,普通成人使用維生素E的日常用量,口服是每天1~3次,每次10~100mg,肌肉注射每天5~50mg。如超過(guò)正常劑量使用,會(huì)導(dǎo)致較多不良反應(yīng),過(guò)量使用在早期會(huì)使人體免疫功能下降,部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊、口角炎,女性可能發(fā)生閉經(jīng);遠(yuǎn)期則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂,誘發(fā)血栓性靜脈炎,肌無(wú)力,婦女乳房肥大,甚至導(dǎo)致乳腺癌。
不良反應(yīng)知多少
維生素E在治療劑量,毒副作用比較少見(jiàn)。但如果較長(zhǎng)期地使用,會(huì)使人體血漿中的脂溶性維生素A的濃度增加,高血壓、糖尿病、心臟病患者會(huì)因此而加劇病情,必須慎用;同時(shí),人體內(nèi)維生素E的濃度增加,可能影響體內(nèi)合成維生素K,從而降低人體的止血能力,出現(xiàn)傷口不易凝血等現(xiàn)象。另外,部分人在使用一些含維生素E的美容產(chǎn)品,如防皺霜、美容霜、面膜時(shí),會(huì)出現(xiàn)紅腫、水皰、丘疹等接觸性皮炎癥狀。一旦出現(xiàn)上述癥狀,一定要立即停止使用。
有話(huà)要講:
其實(shí)科學(xué)飲食可以攝取足夠的維生素E,含維生素E較多的食物有:胡麻油、酵母(鮮)、麻子籽、鵝蛋黃、豆油、辣椒油、棉籽油、葵花子仁、芝麻油(香油)、山核桃(干)等。
(作者單位:武漢東湖新技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)食品藥品監(jiān)督管理局)
編輯:王瀝慷
關(guān)鍵詞:維生素E 養(yǎng)顏抗衰 養(yǎng)顏抗衰
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